幸福实修20170714

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～015-董超-杭州

20170714(26/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

运动✅

阅读✅

完成工作✅

今日3朵玫瑰

运动

阅读

完成管理制度草案

【幸福实修99天目标】

每天6点起床

每天阅读，每月读完3本书

每天运动半小时

【幸福金句】#幸福实修#：D26：活法没有优劣之分，只有风险大小之分，甲之熊掌，乙之砒霜，重点是适合当事人。--董超

【梦境】有，但是忘了

【觉察日记】  觉察：昨天晚上老公开启唠叨模式，他看到女儿的懒散开始喋喋不休，女儿每次被爸爸说的会变成一个愁眉苦脸的木头人，不会说话不会动。老公一个一个的数着孩子的毛病，连带着我也烦躁起来，觉得对，孩子的确有这些问题，而且是你怎么说都不改正的问题。我也开始帮着老公一起数落女儿，然后情绪就开始上来了，不对，我要停下来，于是我选择去卫生间洗澡，留他们父女在客厅，洗完澡一个人回到房间，关灯睡觉！