目前有许多人患有“手机焦虑症”。手机在他们生活中的地位已经不只是一个普通的通信工具，一旦身边没有了手机，就立刻觉得心里没有着落，再不就总觉得自己不在服务区内，时不时地想掏出手机来看一看，更有甚者已经发展到开始害怕听到手机响铃和惧怕用手机交谈的地步。
有调查显示，79%的被调查者认为手机增加了自己焦急不安的情绪。在调查中，当被问及：“你日常携带的物品中，当忘记带哪一件时会觉得心神不定?”57%的被访者选择了手机。
选择手机的人一般认为，当自己不带手机时，会想“是不是会有人找自己”“会不会因为第一时间联系不到自己而耽误了重要的事情”等，常常会搞得自己心绪不宁。52%的被访者表示他们对手机已经产生了依赖感，无法想象没有手机的日子会怎样。
46%的被调查者表示，手机短信的出现，让自己心里多了一份“牵挂”。96%的被调查者表示自己每天都发短信；61%的被调查者表示自己每天都会收到不同内容的短信；43%的被调查者表示如果自己发出短信，没有得到对方回应，就会很牵挂，心里总放不下，想尽快弄清楚是什么原因。
单单是为生活平添牵挂和让人心神不定倒也就算了，更可怕的是长时期保持和手机的亲密接触会让人生病。许多新病症就是由手机所致的！
澳大利亚移动电话通信协会经验证得出结论：连续打两小时手机会损伤面部神经。墨尔本的一名放射学研究员发现，一名连续打了两次长达1小时手机的病人，出现了永久性神经损害，导致脸部右侧失去知觉。他们指出，受损的脸部神经正好位于移动电话磁场的分布范围。
尽管如此，公众普遍认为，虽然使用手机给他们带来麻烦，但是离开手机他们会非常不适应。当被问及“如果不让你使用手机，回到过去没有手机的状态，你是否愿意”时，87%的被访者表示不愿意。
研究人员认为，手机的出现从某种程度上说是一把“双刃剑”，既给我们带来了沟通的愉快，又增加了心理的负担。手机已经让人类对它产生了依赖，并且直接影响了每一个使用者的情绪，与手机给个人自由带来的革命相比，现在越来越多的人不知道该何时挂断电话了。
其实，很多时候，我们觉得自己的生活正在和别人相互联系着、影响着，对手机的依赖更多的是一种焦虑。正因为你觉得自己无法掌控所有可能到来的问题或者麻烦，所以，你才无时无刻不在担心和痛苦。你其实完全可以告诉自己：“这个世界没有我，依然存在！我其实并没有那么重要，我不需要把自己放在一个非我不可的地位上。”
这种焦虑就是源于你的不自信和不自控，你要做的是调整自己的位置和情绪，做到有计划地安排自己的生活，知道大致在什么时间或许会有什么事情发生，这是对自己的生活和时间的一种掌握。当然，肯定会有计划外的意外，但是，并不是每天都有这样的意外发生。你掌控不了生活的细节，但是你可以掌握生活的方向。
面对“手机焦虑症”，我们必须做一些事情，以免情况失控。
我们要把手机打回原形，让它为我们服务，而不要变成它的奴隶。我们要控制手机对我们的影响，同样我们也要控制生活中其他一些物件对我们的影响。
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