心态

白天跟同事聊天，他说最近晚上睡不着睡觉，压力很大。细聊才知，最近领导给他安排了好些活，活有些多有些杂，得好一段时间才能干完，他说他脑子里时刻都惦记着这些工作，影响生活影响睡眠。

我能理解同事的心情，因为我曾经也是如此，尽管如今好了些，可偶尔还是会陷入如此怪圈，得费劲调整才行。

从读小学开始，每次老师安排了任务，都会牵动我的神经，在任务完结之前总会吃不好睡不好。轮到我值日，我会在前几天开始就把值日这天的事一遍一遍的想，什么时候要干嘛，尽管这已经是非常熟悉的事情了，可还是会去想，越想越有压力，有压力就想着逃避，可想来想去逃避不了，心里就开始烦闷。

这样的状态从小学一直持续到大学毕业，有所好转也只是这一两年的事。

参加工作之后，每一年的开始，都是要给全年的工作做计划。每月每周每天也都会有计划。刚开始，每次领导安排工作，就像给心里压了很重的担子似的，沉甸甸的，心里便开始发愁。时间久了却发现，不管安排多少工作，只要有计划，一步一步的做，总能完成，反倒是发愁影响了自己的状态，降低了工作效率。事情得有计划，但更多的时候应该把心思放在当下，毕竟工作是要一点一点做的，发愁毫无用处。如此时间久了，慢慢也便改变了发愁的习惯。

今天看一篇文章说，遇到小事不可轻视，遇到大事也不能发愁。在工作的时候认真工作，在生活的时候放松生活，这样的状态是最好的。其实，身边就有很多这样的同事，再难缠的事他也能按部就班的保持稳重，再简单的事他也能一步一个脚印的认真完成，长久下去，他工作的质量就比旁人高了很多。

最深刻的记忆是在高中的时候，那时候学习任务重，每月都有月考，到了月考的前几天，心里就会承受特别大的压力，烦躁的没有心思看书。明明知道烦躁没有用，可依旧烦躁，反倒是很多同学好像根本不在乎月考，该干嘛干嘛，一点也不着急。如今看来，他们的心态才是最好的，反正事情就摆在那里，逃避不了，着急也没用，不如在该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该工作的时候便一心一意工作。如此，才能提高生活的质量。

我跟同事分享了我心态变化的过程，看他虽然点头，可看得出他依旧陷入苦闷，有些心理上的变化，是要自己想通了才行的，旁人的说教很多时候是没有作用的。

我们总说要活在当下，其实，很多人的烦恼就是源于想的太多。下雨天就躺在床上睡觉，可心里还惦记着有活没干完。发愁一整天，轻松没享受到，活被雨耽误也没法干。有时候我们说旁人没心没肺，可正是没心没肺的人活的最自在。之前跟爱人聊天，她说好些人查出自己得病了之后，其实并不是死于病痛，而是死于心理压力过大。如何让自己的心停留在当下，这是个技术活，可是只有活在当下的人才是最快乐最开心的，否则即便你有家财万贯也无法感受当下的阳光和花香。