压力

当你感到压力很大时，不妨试试去做这5件事；

1，散步。你应该保持每天至少1小时或以上的散步习惯，散步不仅有益于缓解心中的压力，而且还有益于身心健康，是一项百益而无一害的可操作性很强的运动；

2，读书。书中的浩瀚海洋，任你遨游。从书中汲取到你在其他地方汲取不到的知识和乐趣，它不仅可以增长我们的见识，而且还能让我们浮躁的心慢慢变得平静下来；

3，听歌。音乐是治愈一切的良药，就像时间和运动一样。轻快欢乐的旋律，优美动听的歌词，能让我们的心情瞬间变得愉悦起来，也能瞬间让我们放松，更能赶走心中的烦恼和忧愁；

4，旅行。世界那么大，谁不想去看看。定期旅行，不仅可以让开阔我们的视野，而且还能放飞自我，放飞心情，释放压力，重新找回那个元气满满的自己；

5，倾诉。当你感到压力时，你心中就积压了很多想说的话语。这个时候，你应该迅速找一个愿意倾听你心声的人，把你心中的苦水和心事，都一股脑儿倾泻出来。倾诉完以后，你就会发现，你身心轻盈，没有了原来的那种压抑感，也想得很开，不再那么愁眉苦脸了。

每个人都有或多或少的压力，它来自于生活，工作，感情，家庭等方面。有压力不要紧，最重要的是掌握一些释放压力的方法。适当的压力有助于产生动力，而过量的压力则压垮人的身心。