接受长程精神分析究竟是一种怎样的体验

作者: 弥乐666 | 来源:发表于2022-10-02 20:35 被阅读0次

接受长程精神分析究竟是一种怎样的体验？

知乎有这样一个回答：

以前的情绪状态、人际关系总是一团糟，每天也不知道在想什么，就是心智不在状态。

经过长程的“被分析”后，人的整个状态逐渐趋于稳定，大脑也变得清晰起来：知道自己在做什么，对自己所做的事情、情绪状态都有一个觉察，有了觉察便有了意识的调整。

在分析过程中，要不断承受痛苦，看到自己的创伤和人际模式，再通过咨询师的共情和专业支持，给予一部分痛苦体验以矫正和改变，当然也会有一部分，是无法改变的，也就慢慢地学会接受了。

同时，改变了那些可以改变的模式和体验，接受那些不能改变的，对自己有了深度的认识和了解，就知道自己能做些什么，不能做些什么以及想去做什么。

这样在和现实世界的对接中，也就能判断出来什么工作可以做，什么工作自己做不了或不感兴趣，自己未来要朝着哪个方向走，慢慢地也就在现实中找到自己的位置。

如果说有什么改变的话，就是感觉自己情商提高了，专业术语叫做“心智化水平“提高了——能够解读、觉察并且表达自己的情绪，也能够解读别人的情绪，然后遇到事情知道如何处理。

还在对自我的不断探索中，越来越知道自己想要什么，不再感到焦虑迷茫……

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