高敏感人士的幸福手册

我们都知道“钝感力”，以前我一直以为是褒义词，旁人总是说我性格敏感，和我交往很累，我总是容易想太多，我一直觉得自己的脑回路是不是有问题，甚至怀疑自己是自闭症谱系患者。

现在都在说“高敏感人士”我才发现这类人有以下特征：倾向于关注事情的本质；比其他人更善于察觉并处理信息，比其他人更容易感到疲劳；感情反映强烈，共情力强；更易察觉到他人不易察觉的细微之处。与非敏感认识相比有更多、更深刻的感知和思考。

高敏感人士在人际交往中时间过长容易感到疲累；对于周围人情绪不佳感到莫名紧张；关注细枝末节，导致工作效率打折扣；容易感到疲累，工作压力过大容易受不了.........遇到这些问题，往往容易不知所措，感到紧张。期待能够得到别人的指点，遇到这种情况怎么做会比较好呢？

这个世界并不是非黑即白，而是有很多的灰色地带，所以，在答案不唯一时，会担心自己做的不够好，实属正常。

在这本《高敏感人士的幸福诀窍》里，工作、人际交往、日常生活中的各种问题都有许多的解决方法，在书里就好象置身于与同为高敏感人士的聚会之中，可以知道他人的处理问题的方式，在这本书里我发现很多事情只要掌握了窍门就会容易解决的多。

比如，和朋友聚会时间长了容易累，可以告诉朋友你能坚持出来玩久，提前说好；也可以直接说累了；在很累的时候，可以第二天回复，没关系的。在受到指责心情低落时，可以进行课题分离，知道他人不是针对你，而是针对事情；可以和朋友聊聊天，可以把无法回应的话写在日记里。很多时候，他人的话其实也是对他自己说的，不用太在意了，从侧面恰好说明他对自己的束缚，因为他对自己要求非常严格，所以才会以他的标准来要求别人，这样想想就容易理解了。

如果有人向你倒苦水，你可以告诉对方你不想听了，或者告诉对方你只能听10分钟，也可以直接告诉对方自己累了，适时总结对方的话，还可以从那个地方逃开。

这本《高敏感人士的幸福诀窍》可以说是高敏感人士的福音，许多日常问题都能在其中找到原因和答案，简直就是高敏感人士的具体操作手册，闭着眼睛用就好了。我在工作不忙时，或者遇到问题时随手翻翻对我当前的遭遇非常有用，能在书里找到一种确定性，是一本很有针对性的工具书！