最近正值开学季，我家又住大学旁，每天上、下班看着各色朝气蓬勃的学生们，难免有点怀念自己的学生时代……
忆往昔的时候也就有意无意的多看了些关于孩子超重、运动的相关研究。所以，本期的研究和话题，主要是和学生朋友们相关。
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研究一：越胖，朋友越少？
一项来自南加州大学的研究显示：超重的孩子，在与人相处时，更难被身边的朋友所接受……①
调查数据表明：超重的孩子被朋友讨厌的可能性，要比正常体重的孩子高出1.7倍；
不过相对的，超重的孩子也更容易“愤世嫉俗”，不喜欢他们朋友的概率，也要比正常体重的儿童高1.2倍……
不过总体来看，超重儿童还是更容易傻傻的在友情中单方面付出，而且更容易遭受欺凌……
而且这种现象还会造成恶性循环：超重→被排斥→伤心、难过、自闭、抑郁等→更容易暴饮暴食→更重……
所以还是建议啊：如果你身边有超重的朋友，请一定对他们好一点。
本身胖人在交朋路上，可能就没那么顺心……如果你还经常取笑他/她，更容易伤人心哦~
另外，之前我们也写过，虽然大多是玩闹，也不要老没事叫自己的好友胖子……因为你天天说他胖，他可能真的会越来越胖……
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研究二：运动锻炼，还能提高学习记忆力？
对于胖胖的学生朋友呢，减重很重要，减重的方式更重要。
首先，节食，我们是坚决不推荐的！
尤其是对学生朋友们，节食不仅会反弹。还会由于营养摄入不全面，影响你的生长发育。甚至可能会吃掉你的脑子，影响你的学习成绩……
真正高效的的减重方式，是适当控制饮食+锻炼。
这其实我们已经说过很多遍了。另外，你知道嘛，好好锻炼，不但可以减重，还可以让你拥有更好的工作记忆力哦~
一项研究发现，经常运动锻炼，可以更好的提高你的学习成绩和记忆力②↓
高水平的有氧健身参与者，在数学测试和记忆力测试中，都有更好成绩，都明显有更高水平；
另外，力量锻炼与记忆表现直接相关；
而且运动锻炼对学习记忆的改善，不分男女，都能获得等同收益哦。
虽然这是一个初期研究，不过还是很值得一说的。
毕竟运动锻炼总归是有好处的。而且咱们之前也写过：运动锻炼，还可以很好的缓解日常生活中的学习工作疲劳哦~
所以学生朋友们，真心建议为身材好、成绩好，抽出时间好好锻炼，尤其是备考期间啥的；
工作的朋友们，经常锻炼也可以很好的缓解你的工作压力，提高精力储备哦~
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拔草贴：神奇的平衡手环，然并卵……
不知道大家有没有听说过“平衡手环”这玩意，反正最近我看推特、ins上，又刮起了一阵平衡手环热……
这玩意呢，到现在应该已经是第三代了（之前两代的“卖点”，大家可以去音频里听），现在最新的一代呢，据说是由两块弧状全息片组成，全息片里面编程由一种神秘的频率……可以作用于你的身体，让你获得力量、平衡、灵动巴拉巴拉……
所以这种拥有神秘频率的平衡手环，真的那么牛逼么？
最近一项发表在《力量素质研究》期刊上的研究表明，平衡手环这玩意，其实并不能改善姿势，甚至连安慰剂效应都没有哦③~
所以最近有对这货心动的童鞋，如果不是钱多烧的，就当给大家拔草省钱了~
另外，很多童鞋也会借着新学年新气象，给自己立下各种FLAG……
也欢迎小伙伴们多多留言：
来说说在校的你们，都有哪些健身周边好物分享~
或者说说开学了，今年的你们，又给自己立下啥不得了的FLAG了~
参考文献：
① Haye, K. D. L., Dijkstra, J. K., Lubbers, M. J., Rijsewijk, L. V., & Stolk, R. (2017). The dual role of friendship and antipathy relations in the marginalization of overweight children in their peer networks: the trails study. Plos One, 12(6), e0178130.
② Kao, S. C., Westfall, D. R., Parks, A. C., Pontifex, M. B., & Hillman, C. H. (2017). Muscular and aerobic fitness, working memory, and academic achievement in children. Medicine & Science in Sports & Exercise, 49(3), 500.
③ Eichhorn, S., Foerster, S., Friemert, B., Willy, C., Riesner, H. J., & Palm, H. G. (2017). Can a balance wristband influence postural control?. Journal of Strength & Conditioning Research, 1.
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