文/白薰儿
拖延症
前一天:
“好多的作业啊，哦我还有一些工作需要完成，欸怎么有这么多的脏衣服没有洗?呀，大家要出去玩啊带上我一个吧！”
……
“怎么这么快天就黑了?嗯，没关系，还有明天，明天我一定早早起来把工作做好……”
“呼呼……”呼噜声均匀地回荡在小床的上方。
第二天清晨:
“好困啊，怎么天这么快就亮了?”——翻个身用被子蒙住脑袋——“嗯，这个暗度刚刚好，呼呼……”
睡意褪去，慢慢地清醒起来——“嗯?怎么就十点了?”(你丫把六点、七点、八点、九点的闹钟关了可不就是十点了么！)
“欸，我手机哪去了？哦，在这里，逛QQ——微信——微博——爱奇艺——‘咕嘟嘟’肚子饿了——十二点多啦！”
披头散发爬起来，慢吞吞穿好衣服，简单洗漱，然后趿拉着拖鞋到楼下食堂打饭——快两点了。
我TM还什么都没干呢你告诉我两点啦！？
emmmmmmm……
打游戏，追剧，吃饭……天又黑了下来——“好多的作业啊，哦我还有一些工作需要完成，欸怎么又有脏衣服要洗……”
再来一波☞
图片来源网络
——很是生动形象地重现了假期里大学生的一天，看到最后你苦笑着:这不就是我么？
也有一部分是我。
你很棒，看得出来这是个病，得治。
这个病叫“拖延症”:
“拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。”
你明知道这是有害的，却还是要抱着一种侥幸心理，去把现在该做的事往后推。
你不知道，在下一秒还有很多的工作等待着你去做。当那些“铺天盖地”堆积到你面前的时候，你开始焦虑、自责、自我否定，然后索性“破罐子破摔”，撒手不去做最后的挣扎，一步步走进自己设下的圈套，死在“平庸”的手里。
有调查显示:大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
可你是“恰同学少年，风华正茂，书生意气，挥斥方遒，指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”的风发少年啊！
难道你甘心一生碌碌无为，艳羡着别人的光鲜一辈子活在抱怨和不甘的沼泽里?
难道你就不曾渴望成为一个“有志青年”，怀揣着滚烫的梦想奔跑在铺满阳光的大道上?
况且，严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。
——这样的“拖延症”你到底扔不扔?你要留着它攥住你奔跑向前的脚腕，然后拖着你在困难面前趴着下蛋吗？
原谅我的激烈言辞，因为我也是在骂自己。
这个没回家的清明节，我在宿舍里颓废了一天。推开窗见到这样好的阳光、绿地和青春校园里年轻的人群，突然觉得自己把大好时光过得如烂泥一般，真是可恶！
那么，下面来跟大家分享一些克服拖延症的小窍门，希望对你有用。
1. 时刻提醒。将你提工作报告或论文的最终期限或约会日期写下来，可以时刻提醒自己。对于特别重要的事情，用荧光笔重点标注一下。
2. 将工作安排在一天当中效率最高的时候。
3. 给自己设个最后期限。很多人都有这样的经验，那些看似不可能按时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
4. 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。当一大堆工作都摊在你面前时，你就不知道该从何做起了。5. 每天早上至少完成一件你最不想做的工作，其余工作你就会在轻松的心态下完成。
其实心态和习惯很重要，保持积极阳光的心态（绝不是指自欺欺人告诉自己“还有时间”然后想方设法地去拖延)，给自己做好一定的思想引导后，克制自己，去慢慢养成“立即着手做事”的习惯，并且在这个过程中对自己进行积极的自我暗示，想象“成功的喜悦”，直到完成任务。那个时候，常常拖延的你将感到前所未有的轻松——这个时候再给自己打一剂“强心针”:看到了吧，这就是不拖延的好处。如此良性循环，不给自己“混天度日”的机会。
小文写完了，我去找一个小本本列写自己的任务、计划了。
我们一起加油吧！
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先占沙发后看文😊