最近有缘接触了阿斯汤加瑜伽，深深感受到瑜伽必须慢下来。只上了七节一级序列的基础课，简单的体式反复练，正确练，不知不觉就感受到力量增强了，身体柔软了。
每一次的课程都不是很累，老师没有特别强调非常用力。但是放松，呼吸，收束，贯穿始终，特别惊喜的发现了收束法用上了以后，身体稳定了，体式轻盈了，日常生活中用上收束，腹部收了，身姿挺拔了。课程的主题是细雨无声润万物，真的是再贴切不过。不知不觉中，滋润了身体，体式的深度也在提高。但是课程是每天早晨6点到7点，本来是起床困难户的我，为了跟上晨练，竟然调好闹钟，准时跟课。经常说没有坚持的精神，看来人不是真的没有坚持，而是没有遇到真爱而已。
从艾扬格和阿斯汤加来看，练习都是要求一步一步地递进，根基打好，高难度体式自然到来。现在的瑜伽大课，不练到酸爽誓不罢休，于是各种伤害发生，瑜伽成了替罪羊，教授阿斯汤加的老师也苦恼，按照阿汤练习的速度，会没有人跟你练瑜伽，都根据情况作了一些改进。
慢下来，享受每一体式成长的过程；慢下来，静享生活的每一段精彩。
最近有缘接触了阿斯汤加瑜伽，深深感受到瑜伽必须慢下来。只上了七节一级序列的基础课，简单的体式反复练，正确练...
从前，有一对渔村的夫妇，少年结发、相亲相爱，两个人一辈子没红过脸，没吵过架。丈夫每一日出海打鱼，回来呢，他的...
参加007的写作，已经到32篇，热情也从一开始的40度降到了36度，仅仅维持了人体应有的温度。长期坚持做好一...
从瑜伽导师班毕业开始上大课，已经有三年了。白天上班，晚上每星期上三节大课。一直很满意自己白天和晚上的两个角色...
五月，六月，母亲节父亲节，似乎这两个月大家的孝心爆满，整个朋友圈都是对父母的感恩。不知从几时开始，每到这个节...
什么是初心？初心可能是一份远大的志向，世界能不能变得更好，我要去试试。初心也许是一个简单的愿望，靠努力实现...
艾扬格瑜伽密集1第一天。 一,老师的引导，由浅入深。重点引导身体的觉知。 二，寻找脚跟的力量。还是感觉不...
每年春节来临，买一盆兰花和水仙，给家人和自己买上新衣服，穿着美美地过新年，似乎是每年的保留节目，应该算是一种迎...
“ 沙巴优美怡人的风景确实令人难忘 这里的生活步伐没有一般大城市的急促 令人懂得从繁忙的工作中稍慢下来 感受一下休...
这是红利写作日更第【113/300】篇 赵老师说，“你需要慢下来”！ 突然觉得，似乎是该慢下来了。 昨天在家里安静...
本文标题：[怡人第34篇]慢下来
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rjpazftx.html
网友评论