每个人运动到一定程度的时候都会产生快感。
原因并不复杂，因为运动会让我们分泌多巴胺，它能使人感到愉悦和兴奋。只不过每个人的敏感度不同，体会到快感的强度和所需的时间也不尽相同。
所以在没有体会过这种快感的人眼中，那些坚持跑步的人确实很了不起。但是对于体会过的人则是“干脆停不下来”。
如何有效地“撑到”快感来临就是我们每个人需要考虑的部分了。
比如你希望自己孩子有个健康的身体，那就要以身作则去示范给他看，如何保持身体健康。或者想想自己因为不生病而节省下来的医药费，那每天跑步就像是在赚钱吧。
不论是何种意义，总要找一个让自己“想想就兴奋”的动力。这样你就不会觉得运动是件苦差事，等到体会到运动的快感后，那就更是不能停下来了。
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本文标题：0825-2019（100讲-第58讲）
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