工作中设计一张表格，细节很多，有点没头绪，脑袋里一团浆糊，顺手端起水杯喝水。白开水喝着有些寡然无味，口中还有些微苦，但是一口口喝下去，看到自己面对困难时习惯性的紧张焦虑和烦躁。
观察身体，上半身从头部到肩膀和双手处在莫明的压力中，但是从胃部向下到脚部，仿佛不存在，我完全没有注意到它们。当我把注意力拉到双腿和双脚，上半身的紧张慢慢松弛了下来，我感觉自己可以继续思考了。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#230
工作中设计一张表格，细节很多，有点没头绪，脑袋里一团浆糊，顺手端起水杯喝水。白开水喝着有些寡然无味，口中还有些微苦，但是一口口喝下去，看到自己面对困难时习惯性的紧张焦虑和烦躁。
观察身体，上半身从头部到肩膀和双手处在莫明的压力中，但是从胃部向下到脚部，仿佛不存在，我完全没有注意到它们。当我把注意力拉到双腿和双脚，上半身的紧张慢慢松弛了下来，我感觉自己可以继续思考了。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#230
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