今天读《自控力》，读到因“道德许可”、对取得进步的奖励，而做出不自控的事情，深有体会。
近来要求自己坚持健身，但并不容易做到。每当自己坚持了几天，就会在心里给自己一个赞，告诉自己坚持的不错，然后就会因为有意思的节目或书，给自己一个中断健身的理由。在其他事情上也是这样，比如坚持良好的饮食习惯、每晚看书学习，都因为这样的心理暗示，三天打雨两天晒网。
《自控力》学习到现在，我知道了每个人都有自控力，我的并不比别人少，只是我在使用上太跟随惯性。今后，我应该更多的关注在“我想要”上，关注在目标上，不做被强迫努力，取得点进步就要获得奖励的人。
今天读《自控力》，读到因“道德许可”、对取得进步的奖励，而做出不自控的事情，深有体会。 近来要求自己坚...
自控力是吸引人的字眼，当我看到训练营招生的时候，很快决定报了名。后来从冥想组到了读写组，我在读写组日子过...
读《自控力》有感——你的自控力，真的有效吗？ 前两天我和妈妈又有了一点矛盾，当然，她无非还是...
5月12日读茶有感 今日读茶三泡，06鼎兴，85红印及70陈皮。每泡都是汗出、涕流。第一泡感觉舌尖麻，继而散，能观...
读《自控力》有感 自控力可以训练 博士第一个说的自控力的训练就是静坐冥想。我也推荐这种方式。 他可以让你的记忆力、...
读《今日简史》之“共同想象”有感 在...
『20181103早安』周强 20/70 【昨日早睡】11:30 【今日早起】5:40 【今日青蛙】 1、陪伴家人...
提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。——凯利·麦格尼格尔 读《自控力》有感 文｜一颗桂味 《自...
今日读诵 11 遍
晨间日记模版 『20181025早安』周强 11/70 【昨日早睡】12:22 【今日早起】5:59 【今日青蛙】...
本文标题：11/70今日读《自控力》有感
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