我读《内在动机》

【210208】

一个问题：刚出生头几年的小孩，对外界充满了极其强烈的 好奇心，可为什么到了学校，那么多的孩子都逐渐丧失了学习的动力？

自主，意味着凭自己的意志做事，并感到自有。人们完全愿意做他们所做的事情，并且带着兴趣和决心沉浸在做事的过程中，其行为源自于他们真正的自我感觉，所以，他们是真实的。

受到控制意味着人们在压力下行事。假如人们受到控制，在行动时便没有一种获得个人认可的感觉。他们行为并未表达自我，因为自我已经屈服于他人的控制。这时人们的状态叫疏离。

就像我现在在引导大家阅读，大家共读同一本书，每天阅读并写读书笔记或感悟发群里。如果你认为是自主，你会觉得这是一件好事，每天都会期待做这件事情；如果你觉得是收到权威的控制，觉得是领导要求这么干的，你对读书这件事就会产生排斥的情绪，你的状态就是疏离的，看似完成作业，但其实并没有从中有所收获。

被控制的行为有两种类别。一类是顺从，一类是反抗。两者同时存在于一个人身上，但只会有一种占据主导。

理解自主、真实性和自我的关键是被称为“整合”的心理过程。真实就是与真实的自我一致。

“一上/一下”的不平等广泛的存在于各种社会关系之中，如父母与孩子，经理与员工。处在“一上”位置的人有一项责任：激发他人的动机，鼓励他人承担责任。往往会对处在“一下”位置的人提出要求。如果“一上”者的方式方法不对，对方就会觉得是被控制的，这时“一下”者有两种行为选择，要么“顺从”，要么“反抗”。

内在动机，才是创造、责任、健康行为以及持久改变的核心所在。人们不应再寻找“如何激励他人”，而是“人们怎样才能创造条件让他人激励他们自己”。

这本书的使命：利用全面的动机研究来探究自主与责任之间的关系，并且反思如何再疏离的世界中促使人们负起责任。

我更在意的是，通过本书的阅读，找到“让他人激励他们自己”的方法，这个“他人”包括我自己。