宜昌刚进荆州站，今天骑行结束，回石家庄的票每次都好难买（主要是没有提前准备哈），荆州补票，还好有座位， 感恩！
和菩提树聊天得知19年的禅修骑行在五月六日开始，我第一时间发信息给明和师兄报名参加，明和师兄是修身齐家的大家长，每年都会组织一两次骑行，每次都是女性较多，因为女性的苦难比较多。师兄说过离开琐碎的生活，来到大自然中，和一群正知正念的人一起敞开心扉，吸收天地精华，身心得以提升，开启心中的智慧，在运用到生活中。师兄以这颗慈悲大爱之心帮助了菩提树等很多人重获健康，帮助很多家庭幸福美满，更帮助了很多人实现了财富自由！
为了再一次的提升自己的能量，并且想找到一些解决问题的方法！因为知道的晚，并且老人半个月前就说过等五一我们放假了就回老家带他们去看牡丹，虽然知道牡丹已经谢了，但不能直接对老人说，他们会以为我们不想去的，果然只剩下芍药啦，不过老人看的也很开心噢！
禅修骑行——襄阳到神农架
正文开始
五月五日五点的火车票，这次是中铺，遇到一个山西去金门上学的女孩，下铺都没人，我们俩就一人一铺坐着聊天，谈到面食，她说湖北的面不一样但卤子都一样，后来证实果然如此，不过我挺喜欢湖北的面，毕竟比石家庄的要好吃哈，十点睡觉，鼾声此起起伏，躺下就睡的人是一种本领啊！在火车轰隆隆的行进中我迷迷糊糊睡着了，五点换票，起来洗漱，出了车站小雨淅沥，那天正好立夏！
找到酒店，和菩提树师兄汇合，早餐吃的豆腐面，四元一碗，真实惠！菩提树买来粥，我们才看到旁边的豆浆可以随便加，太辣了，我们把汤汁倒掉加上醋，呼的起了一层白沫沫，是不是发生什么化学反应了，不能浪费，呼呼的吃完了，味道也还好！
小试牛刀，汉江边上好风光！出发前拍照，自我介绍！
禅修骑行——襄阳到神农架
华丽丽的分界线
骑行第一天，襄阳到南漳！五十多公里！几乎都是平路，淅沥的小雨不知什么时候停了，队友们精神抖擞，很轻松就骑了十几公里，因为每次骑行都有新队员，也都有病号或身体虚弱的，明和师兄开着保障车远远近近的跟着，随时补给或替换队员。我们不是目的地第一，而是在专注的骑行中，修复身体，提升能量！中途休息，互相背背，拍打，缓解腰部压力！
禅修骑行——襄阳到神农架
禅修骑行——襄阳到神农架
吃饭
中午都是在路边吃，早晨买好的包子馒头和咸菜，不能吃太多，不然骑车不舒服，师兄说早晨吃的丰盛有营养，晚餐要早点吃。吃饭前练了李杲老师的脑场，就不上图了，因为师兄把我们拍的都好丑，也没有用美颜，这咋见人呢！ 下午爬了个缓长坡就到住的宾馆了。 记得去年我爬这个坡时明和师兄告诉我们要放在1∶1的档位来爬，眼睛只看前面的车轮，呼吸和踏平要配合好，再加上念佛号，观世音菩萨或者阿弥陀佛都可以，不要往上看，如果一看还有那么长那么远又高的路，你的气会一下子泄掉的，今年的队友都很厉害，轻松的爬了上来！在水镜湖旁我们流连忘返，各种自拍和拍，上照片哈！
禅修骑行——襄阳到神农架
禅修骑行——襄阳到神农架
禅修骑行——襄阳到神农架
开心啊
晚餐很丰盛，好吃到忘记拍照啦，也是饿啦，我很喜欢湖北的菜，吃着很舒服！也不太辣。我们住的地方就在湖边，师兄常说吃好睡好不想家，饭后收拾一下九点会议室学习《生命的转化和疗救》也叫《四念处经》。来骑行的家人们都是带着问题来的，或者想身体健康，或者想解决夫妻问题，或者想财富自由，在这本书里都能找到想要的答案，我们都是每人读一页，然后分享自己的感受，运用到生活家庭中，谁不想有个好身体和一个幸福的家庭呢！。
我们学习四种正念方法是：（1）正念观身；（2）正念观受；（3）正念观心；（4）正念观法；在身念处中，修行者对他的呼吸、身体的姿势、身体的动作都了了分明！
在身念处中的正念的呼吸，因为很多时候我们忙碌的忘记了自我，不知道自己身在何处，脑子万千念头生生灭灭，我们吃着饭想着一会要做的工作，做着工作又想着下班后要干什么，从来没有安住在当下！如何通过呼吸安住当下∶吸气，我知道我正在吸气！呼气，我知道我正在呼气！洗碗，我知道我正在洗碗；散步，我知道我正在散步；对自己的言行举止行住坐卧喜怒哀乐都了了分明，就能获得当下的解脱，升起安详和喜悦，适用于人们在日常生活中修行，具有很强的可操作性。
写到这里高铁刚驶离漯河，专注于写文章，时间过的好快，眼睛一直看着屏幕却没有以往的酸涩不舒服，这也是一种心流的一种！好在一直有座位，感恩啊！
未完待续，我是菩提花开团队的一名藏御堂总代，我们是一群传播健康传播爱的人，愿和有缘的你成为朋友，有机会一起骑行于天地间！
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