在读《依恋的修复》，很受震动。我自己就是早期依恋有很大问题的人，我妈根本没有怎么回应我，对很多情感的体验都是非常模糊的，可能能够活成现在这个样子，得益于我的长辈（家族）对我的关心和期待，我弟弟就没有那么幸运啦，只能活在在我的阴影下，再加上青春期的时候爷爷的过世，我突破家族天花板，进入公务员队伍，这些彻底把他击垮。
我肯定属于依恋混乱的那种，我比书中女孩幸运的是，我没有在身体上受到过虐待，而且除妈妈以外的其他亲人还是能够给到关怀的。对于依恋缺陷严重的孩子，想要重建良好的依恋关系，想要付出及其惨重的代价的，那是一个非常大的黑洞，需要很多的爱（情感）去填满它。一般的高兴、开心、愉快什么的，很难持续，所以一般称之为爱的情感，对我很难起效，别人对我好，我很容易抗拒的；而痛苦就不一样，毕竟容易持久，唯有持久的强烈的痛苦，才能给我有关系的感觉（存在感，活着的感觉）。对于为什么会跟我老公在一起，我有感觉了，我老公的情感是属于非常直接，并且强烈的那类，情绪非常高昂，跌宕起伏很快，强烈的情感反应，能够冲击到我早年受损的疏离的情感反应模式，或者说是唤醒吧。为了适应生活环境，几乎隔离了对情感的需要和觉知，就是需要我老公这样强烈的情感，才能融化我的冷漠，虽然很痛，但毕竟有感觉了，有感觉之后，再慢慢细化各种不同的感觉。我自己有这方面的问题，我女儿也同样存在相似的情形，从现实层面看，她是在不断变好，但是她内在的人格（依恋关系）不知道有没有得到真正的修复，所以我感觉很难。不过，另一方面，我已经开始有感觉了，细化的工作可能就没有那么困难了。
告别旧有关系模式，去体验新的关系模式。告别过去，会产生不同情绪，最近的情绪低落，估计跟这个有关，接纳自己的不接纳，甚至是倒退。
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