7-16

作者: yummy0632 | 来源:发表于2018-09-10 17:24 被阅读3次

69.4kg

晨跑十公里。

早饭:三个玉米,一杯燕麦奶,一包饼干。

午饭:辣椒炒肉菜汁拌米饭,冬瓜鸡肉丸,半包饼干,15颗腰果。

晚饭:一碗凉面,一个桃,一个葡萄。

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