【养生食谱】有什么菜可以化痰止咳呢？

秋季到了，天气也日渐转凉，很多朋友稍微不注意就感冒咳嗽。

为了让咳嗽的朋友尽快好起来，医叔今天特意推荐一款化痰止咳的菜谱！

清蒸鲈鱼

【材料】

鲈鱼1条，生姜、葱、蒸鱼鼓油、胡椒粉、盐、食用油

【做法】

1

将鲈鱼去内脏、清洗干净，在鱼身两面横切几刀，然后抹上盐和胡椒粉

2

将生姜去皮切丝，葱切段

3

将葱段塞到鱼肚子里，姜丝放在鱼身上

4

烧开水，放入隔水蒸6-8分钟，关火，需虚蒸五分钟，取出后撒上葱花

5

取适量食用油烧热，浇在鱼身上，再淋上蒸鱼鼓油即可

【功效】补脑、补肝肾、益脾胃、化痰止咳

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