爱自己冥想感受

关注呼吸，回到当下。

总是先考虑别人，如果自己生气了孩子会不会受伤害，如果自己情绪不好了，语气不好了，孩子会不会感觉我不爱她，觉得我很恐怖。我对孩子的爱不是真正的爱，只是压抑自己给出去的有毒的爱。

如果不压抑自己，我可能会暴走，大吼大叫。是那个幼年时期的我在害怕暴躁的不耐烦的父母，是我害怕幼年时期的我受伤害。所以我不敢真的大爆发，害怕自己也会伤害到孩子。

为什么明明想做一个情绪稳定的妈妈，却总是不经意间就会想暴走。今天下午刚睡醒，二宝趴到我眼前开始喊：我要看平板。我说：今天已经看了30分钟了，时间到了，不能再看。她还在哼唧，一面用脚蹬我。我就很烦，恨不得把她甩在一边我走开。我坐在床边，想要去关掉正在讲故事的手机，声音放到了最大，抄的我心烦，心想：她们就这样子听故事听了一个小时，有没有把耳朵给震坏，要是我听一小会就要心烦死了。我真是的，对孩子们太不细心了。可是我就是需要午睡啊，不午睡的话我又该头疼想发脾气了。好烦。这时，二宝又两只手锁住我的脖子，趴到我背上。我瞬间好烦，脖子不舒服，我说：你快松手，我要去把手机关了。她还不松手，我说了几次之后怒了。使劲掰开她的手，把她放在床上，我走了，怒气冲冲的，觉得这个孩子太烦人了。二宝开始大哭，撕心裂肺的哭。我好烦。烦自己怎么情绪突然就这么不好，恨不得把孩子扔掉，太恐怖了。又烦孩子，怎么这么讨厌。

“妈妈怎么可以讨厌孩子呢？你竟然会讨厌孩子，你不是个合格的妈妈。”可是我就是很讨厌，完全没有耐心去照顾她。

我就像被两股力量拉扯，一面想要做个好妈妈，总是能够照顾到孩子的情绪，让他们感觉到爱。一面又感觉自己也很委屈，不想再委屈自己了。

爱自己，允许自己不完美，允许自己做错事，不自责，允许自己有需求。

当自己像爱别人那样自然的爱自己，爱自己的力量自然而然的流淌，自己就离真正的自己更近一步了，加油！