从被动元认知到主动元认知，是认知的觉醒，有了快速成长的可能性，但仅仅是可能性，重要的还是去行动、去执行，让认知转化为进化的动力。
如何获取元认知能力？
第一：从历史获取，学习前人的智慧，来反思自己的经历。读万卷书，永远是快速获取知识与经历最快捷、最直接的方式。
第二：自身的经历是一种独特的财富，反思复盘让我们有机会思考什么经验可以获得、有什么教训可以汲取，可以在下次面临类似情况时做出最明智的选择，古人：吾日三省吾身，即将反思复盘的方法付诸实践。
第三：设置监控系统，时刻监控纠正自己的行为。人性是懒惰的，会顺着自己的本性做喜欢和舒服的事情，精力发散、缺乏觉知，偶发的干扰都会分散注意力。监控的目的是及时纠正，让自己集中注意力在原来的目标上。
第四：冥想，静坐在某处，放松身体，将注意力完全集中到呼吸和感受上。冥想带来的极度专注可以帮助大脑做健身操，通过持续锻炼，可以直接从物理上提升人的元认知能力。
元认知能力可以被重新定义为：自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力，就是人们的反思能力。 如何获取元认知能力 ...
元认知——是重新唤醒自己，从混沌中展开翅膀，学会运用的人类终极能力。 · 那么如何获取元认知能力，下面介绍4个方法...
1.你对元认知又有了什么了解？如何获取元认知能力呢？ 元认知就是对自身的思考过程进行认知和理解。 普通认知与元认知...
今天继续阅读《认知觉醒》第三章元认知——人类的终极能能力 1.今日章节重点： ①了解元认知概念 ②如何获取元认知 ...
1、元认知能力是什么？元认知究竟是如何起作用的？ 2、如何有效提高元认知能力？ 一、元认知能力是什么？ “元认知能...
什么是元认知？如何获取元认知的能力？ 所谓元认知，就是最高级别的认知，它能对自身的思考过程进行认知和理解。 简单来...
如何有效提高元认知能力 本次复习专注复习投资，如何有效提高自己的元认知能力？如何在投资的世界，主动调用元认知能力？...
如何有效提高元认知能力 本次复习专注复习投资，如何有效提高自己的元认知能力？如何在投资的世界，主动调用元认知能力？...
通过监控自己的注意力，将注意力集中到自己需要关注的地方，从过往和现在吸取经验获取元元认知能力。 从过去来吸取经验，...
#昆莲的100天坚持成长计划 100天打卡累计天数30/100 有时候，我们会沉迷于微博，头条，游戏而无法自拔；有...
本文标题：如何获取元认知能力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rnvqydtx.html
网友评论