情绪价值

我作这么多年一直拥有相对稳定的情绪，这也是因为一开始吃的亏够多，慢慢培养出来的。

情绪处理最重要的就是要能感知到自己的情绪，形成监督机制。其实就是很多人说的天使视角。你心里有个小人告诉你你现在生气了，这很关键。这样你就可以很客观地分析你为什么生气，比如老板PUA你，你知道是因为PUA生气，就不会把气归结到你个人不好的经历里。

我认为每个人的大脑里都有两个部分，一部分负责本能，一部分负责理智和思考。你看到一个食物马上想吃，哪怕那个食物在橱窗里面，你的本能会告诉自己要把这个橱窗砸碎，把这个食物拿走，你要吃。而你理智的部分会阻止你，它提醒你是一个文明人，不能打碎玻璃，要拿钱买。在这两个部分之间有一条桥梁，这个桥梁的宽度、稳度和成熟度就是所谓的情商。

如果说这个情商伴随着你对技巧的掌握和具体的实践越来越稳固的话，你的这个桥梁就会越稳固。换句话说，处理事情时候你就会更成熟，会有更好的情绪控制。

其实我还有个不生气的小妙招，就是给生气标定价格阈值。大家可以参考下我的阈值，我的阈值是如果生气损失的钱不到我一个月工资，那我就该干吗干吗。大家不说工资多少，你可能一个月挣5000，那5000块钱以下事情，我就不把它当事，因为我是能够快速地通过自己的能力把它弥补回来的。这样的话，就能让自己把精力从这些负面情绪里捞出来。对抗所有这种事情你就是一句话，该干嘛干嘛。

这也许也是我这些年能做个情绪稳定的职场人的原因吧，希望再过几十年我会是一个有趣的老头。