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摘自微信读书APP《好好学习》——p220

提升学习能力的一个重要方法是：记录下来。

你可能会觉得困惑：写东西，不是我们日常都做的事情吗？大家都在写，怎么会成为提升学习能力的重要方法呢？

是的，大家都在写。可是“写”与“记录”是不一样的。我们大多数人的书写，往往是记下会议内容，摘抄读书笔记。然而，这种书写，如果不进行有意识的组织与目的化的话，对学习能力的提升，帮助就很有限。这就像是福尔摩斯说的：你只是在看，并没有观察。同样的道理，你只是在写，并没有记录。

那么，怎样才能从书写升级为记录呢？有两个方面要改变：如实地记录整个事情的发展过程——我们要尝试训练自己记录发生了“什么”，是“如何”发生的，而不仅仅是事后自以为是地去解释“为什么”，这将改变我们的很多认识。记录是主动思考的过程，是挖掘看得见的事情背后看不见的关系。

重述原文

why

为什么说想持续提升学习能力需要我们要详细的记录呢？

因为这样能够让我们更加真实的去还原当时的那个案发现场，从而更加真实的发现自己的问题。假如我们通过自己的脑补来去回想的话，就会夹杂一些情绪和感受在里面，使我们无法还原事情的真相。

其实这个东西也可以用一个原理来解释，就是认知失调。当我们的认知和行为不一致时，我们的大脑会通过扭曲自己的想法来达到协调。简单的理解，就是人本能的会让自己的行为合理化，这是我们人性的弱点。

我们回顾的时候也是这样，真实的情况和我们的想法差别很大的时候，我们的大脑会自动脑补，缩小他们之间的差别。 而这样的结果，也是我们不愿意看到的。

而且，记录还有两个价值：

1.记录时间越长，以后就有越多的材料来吸收教训，加速成长。

2.记录时间跨度越长，就越能让自己看到深层规律。

what

作者所提到的记录是什么呢？

首先，要完整的记录全部的过程，而且不仅仅是记录会议的谈话内容、记录书上的摘录，这就需要我们提前做好准备功课了。

其次，还需要我们进一步进行深层次的加工。如果不这样做就对我们的学习能力提升的帮助很有限，毕竟我们只是在观察，而不是去深度思考。

how

那我们具体应该怎样去做记录呢。

完整如实的记录整个发展过程。比如，我们可以做拍照、录音记录，正所谓：有图有声有真相。

而且，一定要主动思考，去挖掘看不见的关系。

how good

那我们怎样把记录这件事做的更好？

1.完整地记录这个过程，持之以恒的记录。

2.做深度思考和复盘及总结。

联系经验

从前，我也尝试过记录很多东西，记在自己的电子笔记。比如，我萌生了一个灵感，我就会用语音笔记记录在有道云笔记的灵感笔记文件夹。然后就没有然后了，除了定期每周每月回顾一次，没有做过深层次的加工。

再比如我做一些比较重要的事儿，最近参加校外的一个活动。政府组织的逐鹿创业培训训练营，其实我的主要目的并不是创业，而是想通过这个活动来检测我自己在哪方面的能力不足。

当然，在培训的过程中我做了很多的记录。但是相对于作者提及的完整性，我还远远不够。只是记录了纸质的笔记，做了一些拍照，但是没有录音和完整回顾。

就在当天晚上回到学校后，我用思维导图做了一个框架。然后分享到我们的交流群里，大家表示都很喜欢。

但是现在想想，我还是存在一些问题。尽管我做了一些加工，但是这些加工并不是深层次的加工，我只是对于讲师讲授的内容做了一个梳理。况且，也没有去完整回顾复盘我在这个当中存在的具体问题。当时我还自我暗示：我已经做的很好了，不需要太多了。

做完思维导图，我简单的想了一下，在团队讨论中我的优势是对于目标的坚定，对于逻辑的分析。而对于共情和引导大家的气氛，我显示出了劣势。

我就感觉自我良好，嗯，我已经发现了自己的问题。

但实际上，这并不能算是一个完整的反思，我需要回归到案发现场，去全局的理解和思考哪些关键细节值得我去反思和改进。

所以，我在记录这方面，虽然有着自己的一些相对正确的方式。但是这个方式相对于作者的方式，我真的是小巫见大巫。看来，我需要重点向作者学习，完整的记录和完整的深度思考问题。

规划应用

目标：接下来的每一天，在时间开销和一天当中做的事，进而做完整的记录。在第二天写反思日记的时候，要做清单检查。

在当下两周的一个小周期：本月结束前，自检10天清单都要达标，并在月底综合回顾1次。

行动：

1.在滴答清单记录我在什么时间段做了什么事儿？如果有什么特殊的情况，我要写上详细的描述。

2.第二天把滴答清单记录的时间段儿的事件汇总的，插入到随手记里面做数据分析。

3.对于重要的聊天记录，做截屏。放在我的重要聊天记录文件夹，做好备注：日期、事件、渠道

4.做费曼笔记时，一定要用语音记录全部过程。

5.制作一个循环回顾清单

是否完成所有案发现场的记录（文字、照片、语音）

是否做整理、深层次加工

我的大脑是否让自己的行为合理化？详细的说明一下。

是否做归档，做成anki