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情绪管理:做噩梦的几种情况

情绪管理:做噩梦的几种情况

作者: 梦解魏 | 来源:发表于2019-09-14 08:35 被阅读0次

魏洪谦原创

经常有人做梦很恐怖,梦里面遇到很吓人的东西然后被吓醒。

这就是噩梦。

噩梦一般都是有直接原因的,这么强烈的情绪信号不能忽视。

1.身体虚弱

有的人三餐不规律,或者节食减肥,忍饥挨饿。有的人身体大病初愈比较虚弱。这样的情况下做梦容易出现噩梦,鬼压床,其实是身体发出的信号。要保证休息很营养充足。

2.睡前被惊吓过

在睡前,或者白天被人或者什么事情惊吓过,梦里还会有可能出现残留的害怕情绪。噩梦是在释放情绪。如果被惊吓以后,一直做噩梦,就需要求助专业人士了。

找到做噩梦的缘由,这个事情就差不多过去了。不必过于担忧。

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