请停止 那些错误的学习方法

    在高中，在努力程度上，我敢称第一，没人敢称第二了吧。

    高三的一天从早学习到晚，课间休息，午休，吃饭时间，无时无刻的不在学习着。晚自习回到家，冲杯咖啡继续学习，太困了就早上三点起来。

  可能连我的高三同学都会感叹，这是不是一个学习的疯子。哇看起来真的很努力啊，但为什么我的还是高考失败了呢。

  那时的我，连自己为什么会失败的原因都不是很了解，只知道努力就好，花的时间比他们多就行。但结果证明，没有正确的学习方式，努力的方向错了，花在再多时间有什么用呢。 

  但值得庆幸的是：通过这几年一直不断的学习，我逐渐明白了这个道理

请停止 那些错误的学习方法

首先来看看我高中的学习方法，你是不是也中枪。

第一 看到一道自己不会做的题目时，我不会去自己深刻的想，想一会就看了答案，以为自己会了

第二 总喜欢重复阅读，不喜欢关上书本自己回忆 不喜欢去把新学到的知识与旧知识链接起来

第三 刷大量的题 没有进行巩固

第四 不喜欢物理 喜欢英语 做了很多大脑想去做的事情 自动忽略了让大脑痛苦的事情

总结以上的原因，其实就是爱使用一些让自己产生错误的学习方法，让自己以为 这个很简单嘛，都懂了。

用专业术语来讲，就是出现了元认知欠佳

现在的我时刻提醒自己 认清学习的本来面目

真正正确的学习方法应该有三个步骤

第一是编码 

大脑把你所感知到的东西转化成化学与生物电形式的信息 ，形成一种心理表征 书中解释这些心理表征就像是记忆的痕迹，是短期记忆

简单来说：编码就是把你输入的东西暂时留在大脑中

第二步是：巩固  书中解释：将心理表征强化为长期记忆的过程 简单来说：重复练习 仔细想想高中的我就是止于这一步

第三步是检索：不断的自我检测会逼迫我们把所有学过的知识联系起来，形成一个检索线

收获：

一：频繁的集中练习只会产生短期记忆

二：间隔练习有奇效

三：穿插不同内容的练习有助于长期记忆

好好学习的心里规律

①：欲求新知，先忘旧事

②：越容易被想起，越容易被忘记

你忘记的越多，重新学习就更为有效

给学习者的五条建议

①：学会巩固练习

间隔练习，穿插，多样化的检索，这些花费力气的巩固过程会让你学到的东西变得可塑，能让你产生自己的理解，强化与旧知识的联系

②：打造自己的心智模型

如果你的练习下够了功夫，就会让相关复杂的理论融为一个有意义的整体，就形成了心智模型，对应某项技能的心智模型就像应用程序

③：学会举一反三

学了一个知识后，想想可以联系到生活中的哪些方面

④：学会构建概念

我们不仅仅要学会某一概念，还要学会辨析与归纳 比如知道了猫和狗的区别之后，还要知道狗这种动物可以分成娃娃，哈士奇等等

⑤：注重学习迁移

把学到的知识在生活中实践

打造自己的心智模型

一：小心大脑中的系统一

系统一是无意识 直觉式的 瞬发式的，会调动我们的感觉与记忆，在一瞬间评估形势

系统二是有意识的，参与逻辑和理性分析

二：学习时要避免记忆扭曲

对于一件事，我们只会记住其中对自己情感影响最大的因素，其余细节由自己去填补

三：用实践和测评评估自己

四：找到适合自己的记忆技巧

如何放大你的智力

一：抱有成长型心态

二：执行力比技巧重要

三：像专家一样思考

自律 严谨 加强自我磨炼 以把自己培养成一个专家为目标去学习某项技能