练习八

练习八｜记录格式】

一、 想做、需要做的这件事是什么？

明天领导要来检查工作了，需要做的是淡定的被领导检查相关的各种工作。

二、请跳出来观识这件事能发生需要的客观条件是什么？

我不害怕领导，对工作流程和步骤，还有观察病情很熟悉，领导询问或是要求现场查房的话要清晰患儿的病情和护理查房的流程。

三、请启动意识力开始拆解与破解：

（先进入你内心对这件事的难中，

一一列出自己认为的 "不能"，

并对应第三点写出的事情客观需要的条件，在旁边写出自己现当下“能"的是什么。）

1.我觉得自己“不能”的是:

认为领导就是来检查就是找不足的之处的，就是找麻烦的，我不能淡定的面对大领导，淡定的对着领导护理查房。

我现当下小小「能」做的步骤是:

熟悉查房的流程，先释放情绪后在去上班，对于领导指出的不足，去坦然接受。

2.我觉得自己“不能”的是:

我回答不了领导所有的问题，怕答错，怕领导批评，怕挨骂，怕表现的不好，怕正面面对领导。

我现当下小小「能」做的步骤是:

对于怕领导可以释放情绪，试着可以翻信念，每个人都是同质同源同一的，领导需要的是工作到位的员工，练习查房的流程和组织语言

四、我从小小的 「能」 挑选出来去行动的步骤是:

练习查房的流程和组织语言

明天早点去了解患儿的情况

把领导当成普通人来面对，他们不是高高在上

自我观识与评估

1.我的内心戏是怎么影响整个过程的？我的内心一直告诉我，我一定会被领导批评的，我是一无是处的人，一点用都没有，从小到大就很差劲，没有让爸爸妈妈满意过，从来没有让人另眼相看过，从来都是最差劲的那一个，最怕的就是领导了，领导不认可了，就是没有前途的，从此就毁了，没有未来了，内心想的就是怎么可以避开领导呢，就期待明天临床工作很忙吧，这样就可以有理由逃避领导了，写到这里，我清晰的看到了是信念在恐吓我，我从前是害怕爸爸，害怕权威，他们只是要他们的利益，我只要尽力的去做我的工作即可。

2.写完练习，对以下意识点提升程度的评估（直觉打分1-10）

我对于 “所有的大能力是从小小的能开始积累 ”的意识程度。3分

我意识到“难”“不能”是内心的自我恐吓，事情只要开始了就没有想象中那么难。4分