三餐：
早餐：起床以后先美美的来一杯温水（300ml），或者晚上睡觉之前晾一杯热水，早起来喝凉白开也OK啦，高三时候每天喝，真的很舒服。
每一天都要多多少少的吃一些早餐多少不在乎，但是要吃好吧，不准每天不吃早餐。吃一点面包总可以吧。如果能喝粥最好还是喝粥好吧，但是喝粥的时候一定要和熬得比较厚的粥，不能喝的太稀了。
午餐、晚餐七八分饱就OK。
然后捏，胃疼必须忌口好吧
少吃鲜的东西，比如：红烧肉、海鲜、螃蟹，虾。最重要的是少接触味精（太鲜了）。
少喝咖啡、番茄汤等
不准吃甜食，就忍几天就OK好吧（tips：反正你牙疼也不能吃甜。）
辣的就别吃了（即使特别喜欢吃辣也坚持几天OK吧？）
喝牛奶要喝温的，冷天不要喝酸奶
不准吃泡面！不准吃泡面！不准吃泡面！！！
再然后忌狼吞虎咽，吃饭的时候频率慢点，慢慢嚼没人和你抢好吗。
再然后吃什么比较养胃呢？
可以多吃大米玉米、蘑菇·、香菇、银耳、甘蓝、卷心菜、白菜、韭菜、山药、牛肚、羊肉
水果要多吃促消化的如：火龙果、猕猴桃、香蕉（香蕉要吃很熟很熟的那种）
再再然后就是饭后不要立刻剧烈运动，最好缓20分钟左右。
冬天的时候呢，要多用热水捂捂肚子，暖暖胃。平时睡的时候可以轻轻的按揉腹（tip：虽然你也不知道自己的胃在什么地方）
吃饭的时候不要站着或者蹲着?（好吧，毕竟过了高三了，应该也不会了，宿舍外卖坐在马扎上吃好吧？）
养胃最重要的事情是保持好心情???和规律的作息，所以呀别每天想一些有的没的，不要乱生气，毕竟自己的身体最重要好吗？
OK注意身体哦！
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