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觉察日记

觉察日记

作者: 峰回路转爱 | 来源:发表于2022-10-23 20:50 被阅读0次

    一:事件  儿子又一次没能传达我的话

    二:应对    一致型

    三:感受  悲观,心凉

    四:想法

    你怎么连个话都不会传呢?

    你在长成你奶奶和你爸爸的样子,我都不想活了。

    好好问问他,到底有没有听清我的话,懂我的意思。

    还好,他只是顾着自己去玩,没有把我的话听进去。

    五:期待

    我对别人的:对我的事上心点,别总顺着自己的思路跑

    别人对我的:别老说他

    自己对自己的:接纳孩子的现状与现实

    六:我的模式

    不能接受儿子像夫家的任何人的某一点

    七:我的深层需求

        安全感,价值感

    八:做什么满足我的深层需求

        疗愈,降低抱负

    九:生命力    向下

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