今天想来谈谈独处，最近听的一个播客聊及的主题是“在不得不闭门独出的时间里”，这主要指因为受疫情影响而呆在家里的人，对他们其中的部分来说，不得不开始一个强迫制的独处生活，抛却每天吃什么的问题后，浮入脑海的便是如何度过独处的时间？将日子过成什么样？这就刚好契合我想聊的这本书——“独处”。
独处与孤独
一听到“独处”这个词，人们首先会把它和“寂寞”、“孤单”联系在一起，但独处并不意味着内心的空虚，反而也可以代表着充实、自由、快乐，我们可以借独处的机会，更好地发现自己，在静下来的时候，享受建设性的独处。“建设性独处”是指个体主动选择独自一人，具有较高的自主性，在建设性独处中，个人会感受到更多的积极体验，比如通过阅读、独自旅游、冥想等独处方式来加深自我理解，提升创造力、自我恢复等。作家周国平认为，人是群居动物，缺乏交流会造成个体价值感的缺失，但是过度的交流而无法独处，又会使人丧失自我，形成人际间的缠绕。因此，保持开放的心态可以吸收宇宙万物的能量，而静思独处则可以是我们有机会接触真正的自我。交流是能量的流动和释放，独处是能量的积蓄与储备，两者缺一不可，共同建筑着人类的认同——他人的认同和自我认同。独处是一个很好的时机加强人对自我的认同。
独处与孤独联系在一起，往往是因为人们害怕孤独。但如果能把独处时光看成是一个难得的机遇，我们就可以把这种孤独转变为觉悟的时刻。独处，是发现自我、认知自我的最佳时机。
学会独处
有些人在处于独处时，为了让自己表现是在学习或工作，常常让自己“忙”起来，这正是不能在独处中面对自己的最大表现。但是这种忙碌表现出来却让大多数人都认为独处是一件困难的事情，他们用许多事情麻痹自己，而不是享受思考的时光。朱自清的《荷塘月色》中说，“路上只我一个人，背着手踱着。这一片天地好像是我的。我也超出了平常的自己，到了另一个世界里。”这种独处的状态正是我们需要学习的，在独处时仍感受到精神世界的饱满，审视真正的自己。
法国作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中，才能洞见自身的澄澈与明亮，才能盛享到生命的葳蕤和蓬勃。”也就是说，只有学会独处，才能把迷失在喧嚣尘世里的自己找回来。独处的真正意义在于进行合理的反省和沉淀，并在此过程中有效地放下那些痛苦的回忆和对未来不切实际的妄想，让自己真正活在当下。
读完本书，感受颇深。能真正享受一段独处生活，是十分难能可贵的经历，在浮躁的生活中，时不时来一段静下心的独处日子，会让自己更加读懂内心，让我们对未来的方向与目标更加明确，何乐而不为呢？
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