019.7.11 星期四 23 ℃ 晴
晨间检视
就寝22：20 晨起 6：55 午休 40分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 48 / 90
2.学习：1一文献/天 33 / 90
3.亲子：一起打卡 61 / 90
4.效能： 背诵与反思 58 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 25 / 90
【昨日三只青蛙】
1.整理办公文件 √
2.脱产学习申请 √
3.周末学习安排 √
【今日三只青蛙】
1. 培训学习
2.整理电脑文件
3.
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛：56 /90
冥想：62 /90
休闲：️*
2.运动：行走3公里
3.学习
文献 ：33 / 90
阅读：*
4.家庭：先生弟媳和侄子侄女来家
5.社交：*
6.效能：*
【昨日反思】
家里来客，孩子各种“调皮”
各种想吃有味道的东西，但是吃了又不舒服，今天早上起来拉肚子。
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本文标题：高效能慢生活践行第262天 |
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