停止精神内耗

什么是精神内耗？从百度百科到：精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

这几天我感觉自己有点精神内耗，因为一件小事，老公与我生气，尽管是他的不对，但我还是控制了自己的情绪，没有跟他吵也没有跟他闹，仿佛没发生一样，大家该干什么干什么。

原本以为自己宽宏大度，不去斤斤计较了，可是过了两天，看他不与我说话，于是脾气又来了，越想越生气，越生气越烦躁，吃不好睡不好，导致身心累身体累，最后发一大堆的信息把他狠狠地批了一顿。

结果呢，他还是一个信息也不回，简直把我当空气，难道我还要继续生气吗？继续精神内耗吗？原本就有工作、学习等重要的事情等着我去做，也有开心快乐的事情让我去做，为什么要纠着这件事自寻烦恼呢？

都说成年人要有扛事的能力、翻篇的能力，不要为一点小事就受不了，不要为了一些小人就生气，没有过不去的事，只有过不去的人，累了烦了睡一觉就翻篇，明天又是新的一天。

都说成年人要学会和自己和解，很多事情，你改变不了别人，只能改变自己。不要用别人的错误来惩罚自己，放过别人也是放过自己；更不要用自己的错误来惩罚自己，放过自己才能善待他人。

都说没有完美的人生，只有完美的心态。人生不如意事十之八九，远离糟糕的人，忘记糟心的事。不要和重要的人，计较不重要的事；不要和不重要的人，计较重要的事。再大的事三年后也都是小事，再困难的事三年后也都是风轻云淡，为何不借三年后的心态，来过好当下的生活。

愿你我都能停止精神内耗，活得从容淡定些，活得洒脱自在些！