今天能够有机会来写这本书的读后感想，源于两个因素：一、七年前偶然读到张德芬老师的《遇见未知的自己》，德芬老师的奇妙构思让我臣服，所以她推荐的书一定要来读一读，于是我的世界里有了这本书的存在，说是存在，它还真的就只是存在而已，因为买来拆封看了一页之后就被搁置一旁。二、六年后我与一群上进的小伙伴相识，缘分促使我组织了自己的读书会，缘分让我在众多未读的书中选择这本书开始我与小伙伴的共读时光。再一次拿起这本书读的津津有味，只可惜没有早一点好好来读它。这真是合适的时间，合适的书和一群合适的人。
书中从头至尾让我记忆最深刻的一句话是“做一个思维的观察者”。说来真的很奇妙，活在当下或者当下的力量这种词语在这六七年间我听到过无数次，看到过无数次，却始终都不能体会其中的含义或者说无法理解什么是当下或者说无法感受到当下。在书的开篇，作者就讲述了什么是当下，如何让自己处在当下以及当下会给你带来怎样的力量。虽然这本书已经读完20天了，可现在还能回想起来我在那一刻学会进入当下的喜悦。
作者提到，我们大脑的思维90%都是无用的，因为如果你思考过去已经发生的事情，那没有意义，因为过去已经过去，事情已经发生并且已经过去了，你在怎么思考都不会改变事实，所以没有任何意义。而如果你思考未来的事情，那就更大可不必，因为未来还没到来，试想你的生活中有多少未来即将发生的事情是按照你此刻大脑的想法既定发生的，没有，你现在对未来的思考，无非就是一些焦虑和担忧而已，而解决你的焦虑和担忧，就是停止大脑对未来一切事物的思维。对过去发生的事情思考的越多，就会给你带来越多自责、悔恨、懊恼的情绪，而对未来思考的越多，你就越会感到不安，焦虑，恐惧和担忧。所有这些负面的情绪都会让我们感到痛苦不堪，然而事实上很多痛苦都是不必要的。
那么如何解决上述的问题呢？这就需要我们跳出大脑的思维，站在第三方去观察它，不带有任何评价只是静静的观察它就好。
好，此刻请你稍事停顿，无论此刻你的大脑出现什么样的想法，请不要抗拒它，请从你的思维中跳出来，作为一个第三方的观察者，观察你的思维。
大家有没有感觉到一个很有意思的现象，反正我当时在做这个练习的时候，真是感觉太奇妙了，当我再次回到书中看到我和作者的感受相同的时候，哇，真是感觉非常奇妙，那种奇妙带给你的不只是快乐，正如作者所说，那是一种从内心散发出来的喜悦。
好了，不知道大家感受如何，下面我就来公布当你作为一个思维观察者去观察你大脑想法的时候，你的想法你的思维就奇怪的消失了，统统消失了，你的大脑出现了一片空白，对了这就是所谓的当下时刻，而这种当下时刻的体验正如我上面所说，会带给你一种喜悦的力量。你是不是跟我一样也感到很奇妙？当然如果没有觉察到这种力量也没关系，我真心希望你能够自己去读一读这本书，就像我之前听到过无数关于如何活在当下的说法，自己却还是不能感受到怎么进入当下一样，我认为最有效的方式，就是自己去好好读这本书，直接跟作者沟通、对话和共鸣。
当然书中还有很多好看的观点，全书一共十个章节，每个章节都非常好看，都能给到我们启发和帮助，我是个喜欢新鲜事物的人，看过的书不喜欢看第二遍，但这本书看上二十遍都不为过。
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