健康生活的秘诀

作者: 逍遥一郎 | 来源:发表于2019-01-25 22:04 被阅读3次

看到一篇演讲说,保持健康生活的至关重要的一点就是保持快乐以及生活的宁静。

人很容易从饮食中获得快乐,尤其是垃圾食品,很容易激发人快乐的心情。所以演讲者将垃圾食品中令人快乐的因素应用在平常饮食中。

比如说人们很喜欢吃起来很脆的食品,所以就在平常饮食中加入葵花籽之类的,就会很有乐趣。

而我们平时生活的环境都充满了各种噪声,生活环境很嘈杂,而保持自己生活环境的宁静,就不太会引起人们“逃避和战斗”的心理,能很好得降低焦躁心理,从而拥有健康的生活。

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