把脑力活干成体力活，是初级脑力劳动者迈向高级脑力劳动者的必由之路

你一定听说过“肌肉记忆”这个词，它常常用在体育领域。指的是，一些体育项目里的一些技巧动作，经过运动员的反复训练，熟练到连肌肉都记住了，运动员根本不需要思考，动作自然而然就能做出来。就像我们平常人走路，根本不用思考，脚自己就会走。

于是，运动员的水平好坏，很多时候就看他的肌肉记忆强不强。就拿足球比赛来说，一个前锋接到球，临门一脚，呯地一声，射偏了。是他水平不行吗？一定程度上来说，是的，那他水平差在哪儿呢？或许问题就出在从接球到射门的一系列动作的肌肉记忆上，只要有一个细微的动作在平时的训练中没有熟练，要么是没有形成肌肉记忆，要么是形成一个不好的肌肉记忆，也就是所谓的坏习惯，那么他在射门的过程中肯定会有瑕疵，最终结果也不会好。

如果我再问你，NBA巨星雷阿伦投三分球时有没有在思考手部的动作和投球的角度？几乎不可能。他只会凭感觉，他感觉这地、这球感觉不错，那就来一个三分吧，于是就进了。肌肉告诉他没问题。大概打篮球所谓的手热，意思就是肌肉记忆唤醒了，在线了。

肌肉记忆这么神奇，能不能用在我们的普通人的日常工作生活中？我觉得不仅可以，还应该多用用。层次较低需要动手的工作比如装配，毫无疑问需要用到，而一些看起来用脑的工作，其实也可以采用类似肌肉记忆的做法。比如期刊设计排版，这看起来是一项脑力活，需要创意，需要发挥天马行空的想象力，然而事实上，最低限度的创意根本不需要想象力，所谓的丰富多彩的版面设计其实都是预先成熟的套路的反复运用。一种设计思路技巧，最开始的确是绞尽脑汁想出来的，但之后就成了案例库，随着时间积累，案例库越积越多，设计的时候就能够反复调用成熟案例，从而迅速完成任务。

也许，两个看着实力相当的设计师，比拼的不是脑洞和创新，反而是调用案例库的熟练度，谁调用得越快，调用得越准，谁看起来就显得水平高出一截。这就是套路。毫不夸张的说，合理地使用现存的套路，完全可以成为那一个领域的专业人士。你看专业围棋选手，为什么还要背定式？定式就是前人留下的下棋套路，相当于案例库，你背下来并且能够娴熟运用，你实力就比别人强。这大概就是脑力界的“肌肉记忆”。

我在看电子竞技的时候也有这样的感触，大家都是打游戏，在我手上就是玩物丧志，在你手上就成了世界冠军，差距在哪？首要原因离不开肌肉记忆。打法定式、操作手法、细节把控、信息记忆等一连串，都刻意训练过，强化过，都各自形成了“肌肉记忆”，确切来说是形成了大脑的沟回。选手们的常规操作都已经肌肉化、自动化了，大脑的精力就能够分散用在更高维度的地方，比如战略战术。于是，顶尖高手比拼什么，首先是比肌肉记忆谁更牢固，谁更优秀，谁更精细，其次比的是谁的战略战术更富有想象力和实用性，最后再比双方的心理素质谁更过硬，遇上逆风局会不会怂、会不会虚，还有谁的体力更旺盛，能够一直保持高度的注意力和集中力。

所以你看，顶尖的脑力对抗，最后拼的往往不是脑力，而是体力。作为一个脑力劳动者，我坚信，把脑力活干成体力活的能力，是初级脑力劳动者迈向高级脑力劳动者的必由之路。《5分钟商学院》主理人刘润老师有句话说得好，你所谓的顿悟,其实只是别人的基本功。