某些方面来看，我们的行为与心理有着密切的关系，即便是那些意志力坚强的人，其行为模式也是会受到某种心理意识的驱动和影响，在这样的驱动和影响下，形成了某种特定的行为习惯。其实，人的行为与习惯是一回事，平时有什么样的行为，在这样的行为中就会形成一种与之对应的习惯。
从另一个方面来看，任何一种行为习惯的养成，都不是与生俱来的，很多时候的行为习惯，常常是会受到身处的环境影响。举一个具有较为普遍现象的例子，任何一个人，只要是各项功能健全的人，都会说他们出生地的语言。之所以会这样，因为那些耳濡目染很容易成为一种意识，这些意识才是我们所有行为的动机。
某个层面上来说，任何一种习惯都是有可能改变的，只是在改变的过程中需要改变者用一种新的习惯替代旧的习惯。从某种角度来看，人们的习惯与行为是具有一致性这样的特点，所以说，想要培养出一种什么样的行为，首先就得养成一种什么样的习惯。
另一个层面上来说，无论什么样的习惯，那些引发习惯的下意识行为，都是一种人们思想意识的体现。另一个角度来看，想要培养出来什么样的习惯，其根源在人们对外界事物产生的那些反馈。也可以说，有什么样的反馈，就会有什么样的行为出现，那些反馈比较强烈的人，改变的可能性就会比那些反馈较弱的人更大。
某种程度上来说，习惯的养成与改变，不仅是行为上的，更多的是需要在思想上的建立起来一种改变的系统。只有在思想上建立起来完整的反馈系统，才有可能从根本上去改变一些想要改变的行为。反过来说。任何改变习惯的行为都是很难的，只有建立起来一种新的行为习惯，才有可能改变那些想要改变的习惯。
以现实生活中遇到的情况为例，在我们身边有很多人都会有好了伤疤忘了疼的情况，包括笔者自己，也会有这样的情况。之所以会有这样的情况屡见不鲜，归根结底的来说，很多人并没有从根本上与一些不好的习惯彻底决裂，当那些导致自身伤害的疼痛消失的时候，一些习惯又会在某个状态中重新回到我们身边。
现在来看，为什么会有那么多的人想要改变一些认为不好的习惯，却又总是停止在了某个地方。比如说明明知道某些事物不好，却总是抑制不住那些事物对自己的诱惑，那些希望以减肥、戒烟、戒酒的方式改变自己生活的人，往往都是会有坚持不下去的情况。
导致这些情况出现的背后，大概率上是人们并没有从根本上养成一种新的习惯，正是没有养成一种新的习惯去替代旧的习惯，在旧的习惯中，原来的努力也都付之东流。某种意义上来说，想要改变习惯，就要从思想意识上去改变，从根本上改变对行为习惯的认识，才有可能从心理上形成一种对旧习惯的屏障。
看一下那些在某些方面成功的人，从他们的传记中可以看到，他们也都是从根本上建立起来的自己的管理系统，在这个管理系统形成了一种行为习惯。像树上春树在决定写作之后，每天雷打不动写四千字，欧内斯特·米勒尔·海明威每天要用完四支铅笔，迈克尔·乔丹的训练强度总是别人的两倍。
从这些成功人士的行为习惯中可以看到，他们之所以能够创造出来别人事物，不是他们本身有多么超凡的能力，而是在用一种日拱一足的习惯，在平凡之路上走出来了一条少有人走的路。很多的事情都是这样，好的习惯将会受益终身，反之亦然，坏的习惯则很有可能会影响到终身的发展。
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