扫除,是缓解心情的良方

作者: 布衣ysy | 来源:发表于2023-09-16 23:01 被阅读0次

刚开始上课的第一周我是紧张的,疲惫的、焦虑的,心情十分的糟糕,日子也过得有些混乱。家里有点乱。

周六监考回来,我觉得有必要收拾一下自己的家,也收拾一下自己的心情,就开始大扫除,扔掉了很多不需要的东西。把客厅里的桌子都擦拭干净,再铺上桌布,沙发垫也清洗干净,坐在干净整洁的客厅里,心里瞬间舒服了很多。原来,打扫卫生才是为心灵除尘的最好方法。

随后,我又把卧室的床上和床下整理干净,地拖出来。再把餐厅里的门和地面用清洁球认真擦拭,再放上一束鲜花。一切都变得美好起来。我那抑郁的、焦躁的情绪都在这卫生大扫除中治愈。

我突然想起了《扫除道》那本日本人写的书, 该书作者是日本人键山秀三郎,他出生于1933年,“扫除道”创始人。

 他小时候看到他的妈妈整天在家里打扫卫生,把家里的每个角落都打扫的干干净净,东西都摆放的整整齐齐,不管家庭遇到多大的变故都坚持如一。这样的环境影响和成就了他,所以他长大了就不自觉的变成了一个爱打扫卫生的人。他会觉得每天早上打扫卫生是一个去除浮躁、洗心革面的过程。他不仅通过扫除改变了公司的面貌,也通过扫除改变了很多日本问题学校和问题学生,在日本他很有影响力。

作者认为扫除道带给我们的五大好处:

  1 让人养成谦虚的品质

    能低下头认认真真扫除的人不会傲慢无礼,会是一个低调谦虚的人,谦虚有助于和谐人际关系的发展。

    2 让人成为有心人

  扫除中,细心清扫每一个地方,有助于培养做事精细的习惯,有助于感知力。

   3 让人培养感动之心

  要收获感动并感动他人,其具体实践并不限于扫除,只要全力以赴做好身边普通小事。有感动才是人生,没有感动的生活是匮乏和无趣的,感动让人生更丰富。

   4 让人萌生感恩之情

键山先生说懂得感恩会让人产生幸福感。要获得幸福生活,要有让自己获取幸福的能力,要正确面对现状,充分利用现有条件,不抱怨不埋怨不心生不满,用平和的心态去对待。对细小事务去感恩的人不会人为地放大痛苦和烦恼,懂得感恩的人会带给周围的人正能量。

 5 磨砺心性

专注于扫除时可以让人平静下来,不会想其他杂七杂八的事情,一个能认真打扫厕所的人更不会去琢磨伤天害理的事情。如果一个人每天能够高高兴兴的洗碗,能够开开心心的做家务,能够心情愉悦的擦车,他对待其他的人也会温柔很多。这就是通过大扫除来磨练心性的过程。所以扫除能让人保持一种纯粹的心态,除具有净化心灵的作用,从而使得心性得到磨砺和提升。

我觉得今天的大扫除,让我体会最深的就是第五个好处,磨砺心性。打扫好了自己屋子里的卫生后,我发现自己的情绪变得稳定,内心变得平静,能够静下心来做事情。

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