时间过得真快，转眼就到了大暑，这是一年中最热的阶段。果然，傍晚坐在桌前，空气中白天积聚的热浪尚未褪尽，一点风也没有。
全家人都不喜欢吹空调，于是，所有的窗户都打到了最大的位置，还是闷热的感觉。窗外的音乐此起彼伏，小区里的广场舞、健步走队准时登场，这是一群有毅力的人，无论天气冷暖，他们从未停止。只是嘈杂的音乐，搅动得空气更加燥热，会同孩子们的跑动声、小区住户的聊天声，使人们难寻安宁。
暑热难耐，人们往住心浮气躁，易动肝火，加之工作生活上的压力，需要我们积极调整，正所谓境由心生，心静才可自然凉。
首先调整作息时间。最近忙于工作，写文的时间总是一推再推，不知不觉就弄到了半夜。经常关注的好友文章都来不及细读细评，仓促中点个赞，没有充分互动的时间。
明知熬夜不好，但始终摆脱不了由此带来的恶性循环。从今天大暑开始，主观刚性干预，力争每晚10:30前上床休息，由此时间向前倒排晚餐、运动、写文、洗漱的时间，最好还能留出半小时左右看看书。这样高效的安排，就对每天的日更提出了较高的要求，提前构思，快速成文，有则长写，无则短说，不必拘泥于字数的限制，仅当作是一个练笔的专属时间。
其次是调整心情。这段时间，工作所面对的负能量信息比较多，不要过多的受他们的影响，要主动做好工作与生活层面的切割。工作中，要主动换位思考，即便是面对负能量，也要多从对方的角度给予理解和帮助，尽力做好不留遗憾。生活上，要放下工作中的烦恼，回归到自己喜欢做的事情上来，投注时间和精力，这也是自我减压的一种方式。
最后调理好身体。定期做好身体护理，包括颈椎、肝胆、肾脏的推拿调理，疏通经络，医治淤堵；保持清淡饮食，少碰寒凉之物，冬病夏治；坚持晨练，适当恢复晨跑，增强体质和免疫力。在这其中，如果还能减减重，那就是最好不过的意外之喜了！
大暑过后半个月，就要立秋了。任何事物到了极致，总该是物极必反，度过了最热的光阴，最冷的日子就要来临了。正如生活中这样那样的难处，都会在时间里慢慢消融。无论是晴空，还是阴雨，我们都努力过好，不辜负当下最好的时光，最年轻的自己。
网友评论