佳佳已经怀孕5个多月了，可是最近总觉得头晕、缺氧，特别不舒服，到医院一检查，原来佳佳出现了缺铁性贫血。回家后，佳佳开始吃一些富含铁的食物，比如瘦肉、动物肝、豆制品一类的。然而，过了一段时间，情况还是没有好转。再去医院检查的时候，医生说，如果孕期出现贫血，光靠食补是没有用的。
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其实，贫血对于女性朋友来说并不陌生。有数据显示，在我国，有1/3未孕未哺乳的女性出现贫血，有将近1/2的准妈妈都有贫血。为啥准妈妈成为了贫血的头号目标？
无锡和美妇产医院的专家说，怀孕之后，准妈妈体内的血容量平均会增加50%左右，血液被稀释，红细胞数和血色素相对就会减少。
而且孕早期，很多准妈妈会有孕吐、食欲不振等妊娠反应，导致体内贮存量不高。再加上胎盘和宝宝的发育都需要增加血液量，铁的供给量要达到孕前的2倍，因此，准妈妈特别容易在孕期发生缺铁性贫血。
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孕期贫血看似很寻常，但是危害性也非常大。准妈妈如果长期贫血，很容易引起脑供血不足，导致晕倒。贫血还会造成宝宝营养供应不足，影响宝宝发育，严重的话还有可能发生早产、胎儿宫内窘迫等情况。
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很多准妈妈在发现自己出现孕期贫血后，都和佳佳一样，选择食补的方式来补血。但是，这些准妈妈都发现，虽然食补既安全又健康，但是似乎并没有太大的用处。那么，孕期贫血，准妈妈到底应该怎么补呢？
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1、虽然食补的效果并不大，但是只要坚持下来，会让准妈妈的体内的铁不断增加，缓解贫血的症状。因此，如果准妈妈在孕期有贫血的情况，还是需要调整好饮食，适量多吃一些含铁的食物。
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2、不过，如果准妈妈只采用食补的方式，效果可能不会太明显。除了食补之外，准妈妈还应该遵循医嘱，按时补充补铁药剂。可能很多准妈妈一听到孕期要吃药就很抗拒，但是在医生的指导下，进行科学正确的药物治疗也是很有必要的。所以，准妈妈也不用盲目的排斥药物，这样反而会影响妈妈和宝宝的健康。
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虽然贫血会对妈妈和宝宝造成一定的影响，但是准妈妈也不用太过担心，只要遵循医生的建议，一般都能顺利恢复哦~
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