- 你了解自己吗？
- 这个问题有些抽象，何为了解呢？
- 好吧，那我们换个问法：“你的自我了解程度可以打多少分？（1分最低，10分最高）为什么是这个得分？”
大家不妨思考一下，面对这个“自我了解”的量化问题，你的回答是什么呢？
第一次被问到这个问题时，我的回答是：7分，我觉得自己比较了解自己，剩余3分留给被我忽视的盲点。（这是在参加拓思PCP学习前填写自我发现问卷时的回答）
确实在学习的过程中，我不断发现自己的“盲点”，也开始对自己有了更深入的了解，但回看当时的回答，还是想对自己说“你太天真了！”
在教练学习的第一阶段，对我来说，与其说是发现了“未知的自己”，倒不如说是“叫醒了”那个沉睡多年的自己。我期待在二阶段可以进一步去发现那个“未知的自己”。
最近在和我的同学刘珊做教练时，她又让我对自己有了更深入的思考，也让我意识到“了解自己”不是一个结果，而是一个过程，一个永无止境却又充满惊喜的过程。每一次的思考，只是一个阶段性的发现，而非定论，更无对错好坏之评判。之所以选择以这种方式进行分享，是希望可以通过自己的发现和经历引发更多人去思考、去探寻。
了解自己的第一步：坦诚
对自己坦诚，对他人坦诚。
在教练学习的过程中，我们会慢慢开始有意或无意的进行自我教练，去提升对于自身问题和自身的了解程度，在这个过程中我们必须对自己坦诚，在我看来可以分为两个层面：一是，要敢于直面问题的核心，而不是绕开痛处走，让自己走出舒适地带；二是，在每次自我探索的过程中，多问自己一个“为什么”，尽力在往深走一点，不要浅尝辄止，每次当我们感觉看到了造成问题的根本原因时，不要停，往深走一点，看看还能发现些什么，也许什么都没有发现，但也可能又打开了一个新的维度。
我们对自己的了解和探究总是不全面的，这受制于多种因素的影响，所以有时我们也需要教练同行，让教练帮我们照照镜子，但一位教练能否帮到我们，表面上是要看这个教练的功力，实际上是要看我们有没有准备好面对自己的问题，如果我们没有准备好面对自己的问题，对自己不坦诚，对教练不坦诚，那谁也无法帮到你。
至此，我才真正理解了M2开课时李诗敏导师提出的U型理论：
U型理论
了解自己：一场属于自己的人生修行
人无完人，对于任何一个想要改变的人来说，他/她都会经常做自我复盘，头脑中也常常会冒出一些让自己困惑的问题，而在解开这些疑问的过程中，就是一次自我探索的实现。
与大家分享最近我的一次自我探索经历，感谢刘珊教练的陪同：在工作中，一旦遇到我觉得专业度不够又自视甚高的人时我就会产生情绪，从而忽略对方的一切，我很清晰的知道这样做对自己来说是百害而只有一利的，唯一的“利”就是当下自己舒服了，我想要改变可是为什么在事发当下我无法做到呢？
通过这次教练主要引发了我两点思考和发现：
（一）
我的评判标准就是对的吗？就是唯一的吗？在这个问题上，我有些“执于一端”，而没有“全局在胸”。
刘珊：你提到当对方专业度不够又自视甚高时会引发你的情绪，那对于“专业度”和“自视甚高”是谁在评判呢？
我：是啊，这些都是我的一家之言，我在用自己的标准去评判他人，这不免有些看人之小，而看己之大了，而我又何尝不是“自视甚高”呢。到底是别人引发了我的情绪，还是我的57600句引发了自己的情绪呢？毫无疑问是后者。而对于别人而言，他/她看不到我内心的这出大戏，他/她只能看到我的行为表现，现在想来这些行为真是有些幼稚，我真的想得到别人这样的评价吗？
（二）
唉！不想承认，但不得不承认的一个事实，说好听一点是“我的格局还有很大的提升空间”，说直白一点就是“我的格局还是太小了”，我无法容纳在我自身评判标准以外的人和事，我的包容是有选择性的，我所谓“生命影响生命”是有选择性的。
对自己坦诚，改变由此开始。。。。。
刘珊：面对你“不喜欢”的这类人时，你有考虑过去“影响”他们吗？
我：完全没有，唉！说出这话我自己都感到羞愧，甚至惭愧。羞愧于我的“生命影响生命”是有选择性的，我只是在“影响”我想要去“影响”的人；惭愧于如果我自己都无法管理好自己，我又如何可以去“影响”他人呢？想到这里，我瞬间头皮发麻，必须改变。
对自己坦诚，关注并觉察自己内心的57600句，感受它，放下它，探寻新的可能性。
在“了解自己”的这场修行中，我愿与你同行！
微信号：echo15925
我的教练愿景：改变自己，影响他人，成就彼此！
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