一瞬间

生活得继续，人生路上风霜雨雪一一品尝，在于过程中哪些该释放的不要背负太多，需要鞭策自己前进的是身体重于一切。

年过半百，我不敢再忽悠自己的身体。

这些天，我又感到手指酸痛。

脑子里回忆前天晚上、昨天早晨起床的感觉，左、右手的手指似乎还会酸痛。

昨天早晨，我在跳舞的时候还在找找感觉，手指酸痛在于跳舞之后会消失吗？

跳舞的会儿，我感觉手指还酸痛，是否跳舞之后就不会这样子？

跳舞之后，我还走山坡，下山坡再拍拍手掌，手指酸痛不适感是不是跟拍手掌有关系？

我在找适合自己身体的运动方式，只要增强体质，我会迫不及待去做，坚持锻炼身体。

我估计，这些日子因为家里忙、天气不好而歇了四天没出去运动，我自知，在于运动之后可能手指会舒服些。

因为这情况在于前几个月试过。

春季期间我缺乏运动而手指酸痛。在我感觉手指不适之后随即积极锻炼身体，手指在于运动之后虽然没有完全消失酸痛，至少没有什么不适感觉。

这些天我忙于收拾厨房的事，几乎一个星期的晚上没出去运动，早晨仅仅四个早晨没有跳舞而已，可是，手指酸痛来了，两只手的手指都有不适，出去跳舞并且拍拍手掌之后的情况又如何呢？

我在找感觉、寻原因。

中午，我休息一会，这会儿右手手指没有酸痛感。左手关节弯弯曲曲间似乎有点感觉酸痛，但不很明显，不去揉揉几乎没什么不适。

我一时间无语，这表现就是缺乏运动惹的麻烦，以后的日子，不管多忙，一定要抽空运动，不是减肥，而是让身体舒服，在于老年之前一定要先管理好自己的身体，不然老了也就改变不了存在的问题。

我告诫自己 ，一定要醒觉。

我也观察自己的身体，除了两腿因为天天站立原因，大腿、小腿的皮肤显示一条条青筋之外并没有其他症状，肤色也是正常。

平常，我的胃不是很好，如果不忌口胃就反酸，中午吃了一个刚蒸好的粽子，我还喝了汤，似乎有点反应，之后就不吃粽子了，炊气的果仔、肠粉、面条也不要吃，甜食没有吃的。

我知道肠胃对于这些食物抗议，那就不吃，不然肠胃找我算账更不划算。

我告诫自己，早餐吃稀饭，中午、晚上尽量吃蔬菜，至于油腻、难消化的食物尽量少吃。

中年妇女，该醒醒脑的，胃不好、头疼很难受的，不适合肠胃的食物一定要杜绝、禁食！

坚持锻炼身体舒服，我做到了吗？

今天早晨，我又载着音响出去运动。

下雨天“浴龙岩”拐角处很滑，我的摩托车前轮往右边倒下去，我的脚划伤了， 破皮而已，我庆幸没有伤及骨头。

所谓的乐极生悲。当我站在右边拉起摩托车的会儿，我不够力气，摩托车往左边倒下去，把我拉倒，这时候摩托车手柄刺着我的肚皮……

好痛的那会儿，我揉了好一会儿才舒服一点。

这摩托车已经在滑溜溜的地方，我没有站在顺当的一边，却站在反方向的右边，身子根本就不受力 ，况且我不是强壮的有力气的人！

后悔也无济于事，如果不是摩托手柄，而是尖的东西，我的肚子肯定被刺破肚皮了！

后怕，肚皮一块青一块紫的，弯下腰会有点痛，但不至于伤及内脏！

因为肥胖，肚腩保护我的内脏！

从这可以证明，因为我坚持锻炼身体，所以身子柔软、灵活，才不至于整个人跌倒而伤筋动骨，或者闪腰！

运动最实用， 坚持吧！