1.主题是什么？
轻易放弃
2.事件是什么？
上周六预约了本周六（4.14）上午9点早期孕妇课程，早晨7点起来太阳非常好，课程没去上。
3.及时反应是什么？
不想起床，不想去上课
4.此时身体的感觉如何？
慵懒
5.内在对话是什么？
难得休息一天。天气这么好，睡懒觉吧，反正课程什么时间都能上，时间有的是。
6.内在感受是什么？
不安
7.自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
8点多对于睡懒觉没有太多感觉，但会不是看手机，8:59分心中不安加剧，明明答应去参加还没去，有愧疚。
8.发现自己有什么局限性信念？
听课机会以后还会有。错过一次不算什么。
9.临在后看到的真相和可能性是什么？
我内心深处就有想休息的潜意识，从昨天开始同事说我的状态不太好，好好休息几天可能状态会好。正好周六天气好，又有同事的说法，给了自己不去上课，休息的借口。
10可调整的回应和选择是什么？
所有事情有计划，要按计划好的去做。减少给懒惰找借口的机会。
1.主题是什么？ 轻易放弃 2.事件是什么？ 上周六预约了本周六（4.14）上午9点早期孕妇课程，早晨7点起来太阳...
自我激励，今天听了五分钟课程后，很感动也很佩服能够在遇到困难还能坚持迈出第一步的人。用理想拉动，用坚持推动。今天状...
53/100#晨间三件事（4.15）#昨日回顾（4.14）+读书笔记 ##昨日回顾 **觉察反馈：** 1.目前我...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
一、自我觉察的重要性 自我觉察，是自我成长的基础，没有自我觉察就无法认识自我，也就无法发现需要自我成长的点，自我成...
第八章 阅读分享 自我觉察：全方位修炼，提升自己 向内觉察自我管理，自我觉醒，只有能够自我觉察，才能发现情...
自我觉察 自我判断 自我驱动 自我训练
这周对自己来说最重要的一件事便是在公司进行了一次分享，主题是时间管理和复盘。 一方面是自己在圈外学的时间管理确实有...
觉察自我，就是在确定他人无法改变或者改变的代价过大的前提下，我再思考我自己。 我真正想要的是什么， 是否我有什么问...
01 自我觉察的需求 自我觉察的需求是要了解自己，发掘自己的内在智慧。 02 自我觉察的核心 提升孩子的核心能力。...
本文标题：自我觉察4.14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rsxjkftx.html
网友评论