当你睡不着了

夜晚，当你睡不着了，不妨就起床去另一个房间，换个环境，做一些喜欢做的、安静的事情哦！用这个方法治疗失眠，我屡试不爽！

试想，我们会坐在餐桌旁边来等待自己饥饿来吃饭吗？同理，我们也不会躺在床上，一直等着自己睡意的产生而去睡觉哟！因此，如果我们实在失眠了，睡不着，就不妨起身换个环境，从事一些安安静静的、不妨碍他人的、自己热爱的事情，直到睡意来临时，再去睡觉，不好吗？

当睡不着了，或许有心事了，胡思乱想了，或许白天睡觉太多了，或许需要大量的体力劳动，能让自己疲惫疲乏了！

当睡不着了，可以做的事情都有哪些呢？比如说，看书、打坐冥想、书法、十字绣、绘画、写日记、做手工、打扫卫生、做房间收纳、写信给未来的自己等。

当睡不着了，咱不焦虑，仔细找原因，想想对策嘛！办法总比问题多哦！

当睡不着了，您还有啥好办法？欢迎分享！