夜晚，当你睡不着了，不妨就起床去另一个房间，换个环境，做一些喜欢做的、安静的事情哦！用这个方法治疗失眠，我屡试不爽！
试想，我们会坐在餐桌旁边来等待自己饥饿来吃饭吗？同理，我们也不会躺在床上，一直等着自己睡意的产生而去睡觉哟！因此，如果我们实在失眠了，睡不着，就不妨起身换个环境，从事一些安安静静的、不妨碍他人的、自己热爱的事情，直到睡意来临时，再去睡觉，不好吗？
当睡不着了，或许有心事了，胡思乱想了，或许白天睡觉太多了，或许需要大量的体力劳动，能让自己疲惫疲乏了！
当睡不着了，可以做的事情都有哪些呢？比如说，看书、打坐冥想、书法、十字绣、绘画、写日记、做手工、打扫卫生、做房间收纳、写信给未来的自己等。
当睡不着了，咱不焦虑，仔细找原因，想想对策嘛！办法总比问题多哦！
当睡不着了，您还有啥好办法？欢迎分享！
写在前面的一些话。 我坚信每个人都有两个自己，一个白天的，一个晚上的。 当你在白天神采奕奕的生活时，我们的世界相互...
当你睡不着的时候，一定是有很多事压在心里。无处去安分，无处去倾诉在前进的道路上迷失了自己的方向。前面的道路已经白...
最近总是忙到很晚才能休息，今天难得的早点躺在床上看会书，看着看着总是会忆起往事，我现在才知道当我们放下书包...
当你说：我已经两天两夜睡不着了 某人：这样的么？ 有一人说：啊？为啥？你焦虑啊！ 又有一人说：天天睡不着怎么得了。...
不要害怕黑夜降临 它只是想安放你白天忙碌的心灵 若你已经准备好了心情 却依然找不到夜的入口与梦相临 就请抬头看看月...
夜已经很深了，外面有车笛声，可无数的画面从脑海里闪过，还有那种吞噬人的饥饿感，我不确定是不是那种只想往嘴里不停塞东...
当你很累的时候 特别想睡觉 然而再累一会儿 就睡不着了
四点多醒来睡不着了，看了会手机看到现在一会该起床跑步的时候反而又犯困了，自入学以来，一直感觉睡眠越来越多，很少再大...
以后可能都不能好好睡了
今早四点多起床，就开车回家了，起床时还有些不算很清醒。早上路上车少，比平时快半个小时就到家了。今天是父亲离开后的百...
本文标题：当你睡不着了
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