文/王小昊
这本书本来我是想等看完以后再来进行感悟的书写，但我发现这本书，每一章都会让我生出很多的感悟，所以经过梳理后，决定先把前五个章节中的感悟记录下来。
这本书的脉络十分清晰，我很喜欢作者第一章的标题，人生不是偶然，每一个人的降生，都伴随着自己的使命和意义，有人会有疑问，可能会说：“我都出生了三四十年了，我也不知道我的使命是啥，我生存的意义是啥？”就算对方站在我面前问我，我可能也无法告知其，使命是什么，因为这个使命是自己发现的，但我能回答的是生存的意义是什么：“活着，并寻找自己的意义。”
每个人生命的意义都是独一无二的，所以理所应当应由每个人自己去发现。就比如此时此刻我写下的这些感悟的文字，这就是我生命此刻的意义所在。这些文字在刺激我不断的思考，不断的提高写作的能力，而对于看到的你们来说，可能会激起你们阅读《思维的囚徒》这本书，然后给你们的生活或者思考带来些许的改变。
这本书的第一章其实是为了下文做铺垫的，同时也整体概括了下面所有章节的内容。
第二章是讲述费兰克尔意义疗法产生的背景，费兰克尔在19岁的时候提出了自己思想体系中的两个观点，一个是我们要为自己的存在负责，另一个是终极意义深不可测，而且而来会依然如此。
第二章中意义疗法的产生和发展，其实过程并不是很顺利，弗兰克尔在意义疗法的发展中，也遇到了很多的挑战和困难，就比如二战爆发后，他和他的家人被捕，押送至集中营，他在集中营中度过了三年的漫长而黑暗的囚徒生活，二战结束后，他把集中营的经历写成了一本书《活出生命的意义》，这本书我也有听讲解过，但并未真正的阅读全部，等以后真正的阅读过，我再来写。当然弗兰克尔也不是圣人，他在集中营中也经历过绝望，也与悲观主义的思想做过斗争，但这些经历和斗争让他完整的创建和完善意义疗法治疗体系。他一直工作到生命的完结。所以在第二章中我真的很能体会到他书中的观点，并且也许在我完整的阅读《活出生命的意义》之后，更能理解他提出的生命意义的观点。
我特别喜欢书中谈到的我们有始终选择的自由这句话，弗兰克尔的经历就说明生活的艰难和困苦可以剥夺人类的其他的一切，但唯独剥夺不了人类在任何境况下都有选择处世态度和选择自己行为方式这最后的一点自由。
忽然让我想到前段时间的一条新闻报道，妈妈抱着孩子从高层上跳下来身亡的，妈妈最终选择了消极的态度，和过激的行为，结束了自己的一生并且剥夺了孩子生存的权利，其实我很能理解这位妈妈的不容易和悲情，假如她看过这本书，会不会有另一种选择呢？但生活中从来没有假如。这一刻内心特别想呐喊：“千万别当自己思维的囚徒，把自己定义为无法活下去的可悲妈妈。”
第三章开始就进入生命的意义，实际的理论原则，第一原则就是自由地选择你的态度。里面谈到抱怨会让人永远陷在受害无助的状态中不能自拔。如果经常抱怨怎么办？作者给了解决的方法：“第一，要知道自己抱怨的时刻和原因，第二，马上停止抱怨。第三，发现意义。”也许你觉得我说起来好像很简单。但你可以选择试着去做，也许发现生活背后的不同呢。
比如我在被离婚的那一刻，我就是各种抱怨，把自己当成一个受害者，当我的发现自己不停的跟朋友抱怨的那一刻，我停止了抱怨。但是仍然不知道该用什么方法来让自己跳脱出那个悲情的剧本。后来有位道学老师让我读《清静经》和《道德经》一开始心思并不在那上面，甚至自己读过一遍，连一点记忆都没有，就像个机器人一样，没有任何思考。但是慢慢地，我开始读并且能够静下心来读。我发现了这件事对我来说是一种成长，也让我发现我可以选择另一种自己喜欢的生活方式。如今当心静了之后，很多书就可以认真且耐心的阅读，曾经已经读过的《思维的囚徒》再次跃入眼帘，我读且把他的内容也分享出来，这不就是本书中写到的意义。我发现了我此刻的意义。
这一章中还有关于寻找积极意义的练习，如果你的生活正在经历些什么，可以试着去做一做本章中十大积极结果的练习。引用这一章最后一段话的内容“我们索要做的就是抵抗诱惑，不再做自己思维的囚徒，而且无论如何都要选择这种自由。”来结束本章的解读和感悟
第四章是原则二，实现有意义的目标。其中有探讨到弗洛伊德的享乐意志，和阿德勒的权力意志。其实就现在来说，这两者仍是大部分人追求的意义。比如年轻人们超前消费，追求美食，酒色和快感，只为证明自己还活着。再比如年长一点的可能就会追求金钱，权力。人们习惯的认为拥有金钱和权力，就是成功的象征。但这两种观点都无法掩饰人们内心的空虚也不一定会让人找到个人生活的意义。当享乐后的那份快感消失，有多少人陷入迷茫和失望，当人们拥有权力金钱后仍如影随形的恐慌。
而意义能够帮助人们成功摆脱无法逃避的痛苦与磨难。比如我们知道的比尔盖茨，比如我们知道明星韩红，他们除了本身的工作以外，还投身于慈善事业，这就是他们寻找到的生活的意义。人生的道路不同，也没有什么对错之分，因为我们走过的每一步，每一段经历，都能教会许多我们生活的道理，每一步，每段经历都有意义。
走进内心，实现有意义的价值观和目标，才能发现人类的独特性，并在生活和工作中充分发挥自己的潜力。
第五章讲的是原则三，发现生命瞬间的意义。生命的意义本身并不重要，重要的是在你的生活中去寻找意义。其实意义一直就在伴随着我们的生命直到终结，不管是人类也好，还是动物也好，存在即意义。只不过人类具有能动性是高等生物而已。所以也只有人类可以寻找意义。思考一下，我们做的任何一件事是不是都有意义。比如在我没有养育孩子的周末，我一定是睡到自然醒，早起跟我压根不沾边。可是当我开始养育孩子的时候，早起就成了自然而然的事情。而这件事的意义在于我对孩子的爱。
生活中我们总会听到一些人，抱怨工作不顺利，抱怨同事不好相处等等生活琐事，其实停下来好好想一想，为什么会有这么多抱怨？为什么不停止抱怨？思考一下是否因为自己并不适合这份工作，又或者没有发现这份工作的意义？当我们非常了解自己，我们就会找到适合自己的工作和与人相处的行为模式从而发现工作和交往中的意义。当我们意识到我们有很多的选择的时候，我们可能就打开了寻找意义的大门。
PS：前五章到此结束，后面我将附上看书过程中的思维导图，希望对各位有用，也希望各位留下自己的想法进行探讨。不足之处也请各位简友们见谅，并恳请提出指正。谢谢
2021.4.25
本书1-5章思维图
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