读书复盘第728天
新知：❤️当我们开始对话的时候
①要陈述事实，以及这样的事实给我带来的感受是什么？陈述事实的时候，一定要不偏不倚，不能言过其实也不要轻描淡写，这样都会引起对方认为你对他的不尊重你也会让沟通偏离轨道，事实是最不引起争议的内容也是对话的基础！
②说出你的想法：你要表现得非常自信，不要堆积问题，一旦问题堆积过多，又无法掌控安全的气氛，观察对话是否安全的气氛受到威胁，你可以为错误的理解对方的意图而道歉，但不要为自己的观点而道歉！
③遵循对方的观点：你怎么看这件事情的关键是什么？能告诉我你的真实想法吗？你的真正目的是取得满意的结果，而不是证明自己正确满足自己的虚荣心
④作出适当表述：千万不要把结论伪装成事实，这样会引发对方的抵触心理不愿意考虑你的观点，就无法达成自由交流的目的，在和观点不同的人交流时，你表现的越强硬正确对方就越抵触
我们之所以要试探性的提出自己的看法，是因为不知道这些观点是否能够反映真实的情况，也不知道我们对事实的理解是否完全正确
⑤鼓励做出尝试：真诚的邀请对方说出自己的观点，唯一的限制在于你是否愿意积极鼓励对方，表达他们的感情
其实关键对话就是非暴力沟通的升级版，非暴力沟通注重感知自我的感受，并且合理的表达出来，以及合理的提出自己的需求 而关键对话着重于沟通的整个过程检测对方以及我如何更和谐的方式去化解矛盾，解决问题！
❤️强烈的信念会让你的影响力下降，只有一个人掌握真理的情况非常危险，当你对这个问题非常关注，而且十分肯定自己的看法时，你不只是在和对方交流，是在强迫他们接受你的观点，你滔滔不绝。激励让人们认同你认为的真相，他们就会很自然的抗拒你，于是你会变本加厉的强迫对方接受你的观点
这破坏了聊天当中安全范围的状态，强制性的洗脑会让别人觉得你不尊重他！
❤️为什么会有这样的情况出现？因为觉得自己的观点非常正确，所以就不想再搞什么共享观点，自由交流！而这样最主要是破坏了沟通交流的目的以及安全的环境
❤️那具体应该怎么办呢？要用对方喜欢的方式与之沟通！首先你必须愿意面对这个问题，意识到自己正在拼命宣扬自己的观点，正确要放弃咄咄逼人的攻势，想一想你希望通过沟通实现怎样的目的，我该怎么去做？
观察你的行为，检查你的意图，对问题越关注你就越难以作出正确的表现
所以如果你想有机会影响别人，首先必须理解他们要用缓和的方法表现出宽容开放的态度，相信对方有话要说，甚至能提供非常有价值的观点，然后请他们说出自己的看法
例如我之前跟老公沟通育儿方面的问题，我就是太想把自己的观点强制的强加于他身上，而不考虑他的感受，他能否接受我用这样的说话方式！
在与女儿的沟通方面也是这样，我总认为自己想的那一套就是女儿的真正意图不去理解他为什么要去这样做，不给他表达观点的机会
也明白了，其实女儿我和他之间的沟通不是很正常，最重要的原因是我对他产生了不信任感，这种想法在女儿的大脑里面，植入的很强烈，所以每次我跟他进行沟通的时候，他抵触的第一反应就是我对他不信任不尊重，所以这方面我要极力的去改正！
❤️旧知：对于沟通不敢表达自己的意见，说不出是自己在检测周围的环境是否安全，如果一旦安全，我就可以自由的表达，例如夏天的时候小娟到我这里来，我和他一起吃饭，聊天
同时当我这几年学习，复盘有一些感悟心得的时候，就觉得我自己的那套一定是对的，喜欢强加于别人造成了我没必要的矛盾
❤️行动：在进行关键对话的时候，一定要保证整个的氛围是非常好的，你能够有掌控感的同时呢，对话的过程中一定要高度警惕自己，强加把自己的观点强加于别的身上，以对方能接受的方式跟他去沟通，当出现矛盾的时候，一定要先冷静下来思考，这是我想要的吗？我真正沟通谈话的目的是什么？重新回到原点进行思考！
不断的去觉知自己每天聊天沟通的内容，以及对话的情绪状态，感受自己的觉察能力，不断的去运用这些温柔的语言进行合理有效的对话
不断地升为自己的境界当自己有非常强烈的个人观点的时候如果对方不认同您，此时你如果强加个人的观点，只会造成矛盾更深，自己没有办法驾驭矛盾，需要保持自身的能量
也就是说，我要突破自我的时候到了，这也是为什么每一次蜕变都是在痛苦当中产生，伴随着眼泪伴随着心碎！
网友评论