5/70 小力班 142 我是如何从大妈变身回美少女

今天忙里偷闲在飞机上看了几页书，无奈飞机颠簸看得我差点晕机了。好在讲的东西正是我熟悉的。就是运动可以缓释压力，增强自信，提升意志力。好处实在太多了。

本文该改名叫变身记了。我是个爱跳舞的姑娘，从大学到入职十年，也跳了十年，从学校的台柱子（学校当年台柱子挺多）到公司年会的台柱子。直到生宝宝后，哎呦喂终于知道了人可以在短期内胖二十斤。然后就是当妈对宝宝的无休止的陪伴，加上喂奶使劲吃吃吃，再长十斤。就这么稀里糊涂的一年过去了，我变成了大胖纸。

不敢照镜子，买不到衣服，邋遢的自己经常回忆过去的自己。其实我知道如何改变自己（孕前两年曾是运动达人，也曾三个月瘦个十几二十斤），就是不能下定那个决心，这意味着我下班后的很大一部分时间不能陪伴我一岁的女儿。我心里不安。

是什么契机让我下定决心，我都忘记了。

我在之前熟悉的健身房办了卡，重金买了三十多节私教课。开始了我的变身之路。起初的恢复训练是痛苦的，甚至是低血糖晕厥。好在我经验丰富自我管理能力也不错。很快进入正轨。干净的饮食，努力的训练，我的人生随着体重腰围的降低也越来越好。

不好的是减到二十斤的时候，平台期也来到了。

其实大部分人都是在平台期打了退堂鼓反而复胖。

我调整了运动种类，早上空腹间歇运动做k4级别的keep，同时也感谢超猩的莱美团体课程，让我的运动更加开心有动力。

目前体重减了三十斤，体型也在改变中。人瘦了变漂亮了，更有自信了。工作也是不在话下。整个人积极向上就是正能量代表呦！

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随时随地想练就练

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