每天都在吃着饭，但是对饭的味道你是否细细品尝过？
每天都在打扫卫生，但是每次打扫完是感觉累还是感觉轻松？
每天出门、回家都需要经过一段路、一个转角，那里感受过那棵树的四季变化？
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现在的社会节奏越来越快，一条视频，从60秒被逐渐剪辑为30秒甚至更短才会有人去刷；外面吃饭，取号排队如果超过10分钟就不耐烦走人去了别家......工具的发明给了我们很多的便利，节约了很多的时间，但是却也让我们减少了很多觉知此刻的机会。
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很多人活着，不是被外界压力推着走就是被内在压力架着跑，除了工作和回家休息或睡觉的两点一线式节奏，独属于自己的时间寥寥无几。
也许有人说，不会呀，我回家还会看会剧，刷刷综艺......这些都是让我感觉快乐的事。是，刷视频、煲剧等等，这些都是可以刺激我们的视觉感官，刺激我们的大脑分泌多巴胺，从而令我们感受到愉悦之感。
但是有一个问题，在看剧的同时，在感受到剧情让你的情感发生变化的同时，有没有那么一秒，按下暂停键，问问自己正在做什么？
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就像你此刻为什么会阅读这片文章一样？是为了消遣时间？还是为了学习？还是为了其他？
曾经有一个人悟道了，于是他的徒弟过来请教他，说道：“师傅，你悟道了，悟道了以后有什么不一样吗？你都干了些啥？”
师傅回答：“我悟道以后就是，‘饥来吃饭困来眠’，饿了就吃饭，困了就睡觉。”
徒弟觉得很意外，说道：“师傅，我也是饿了就吃饭，困了就睡觉。为什么我没有悟道，你就悟道了。”
师傅笑了一笑，说：“你看，咱们俩都是‘饥来吃饭困来眠’。但是我是该吃就吃，该睡就睡，有啥吃就吃啥，有地方睡就睡。你呢，‘千般的挑剔，万般的抉择’。”
饥来吃饭困来眠,最是浅显的道理，但是很多人都是“徒弟”喜欢‘千般的挑剔，万般的抉择’。
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有一次外出杭州住民宿时，和民宿的管家聊了几句。说她以前遇到一位顾客，穿的很有品味，但是一进门就直接说这个民宿不够高端、不够......吵着要换更好的房间，要么就退房，随后她就向走进来的丈夫抱怨了同样的话。
那天正好是节假日，民宿、酒店的爆满程度，可想而知，尤其是杭州景区附近的。从嫌弃到抱怨到退房，这些时间早已经让这一对原出来度假的夫妻错过了在他们眼前的自然美景。他们的脑袋里，只知道识别并找到符合他们要求的地方，却忘记原本来这里就是放松的，是感受美景的。
或许你会说，每天忙的焦头烂额，节假日更是繁忙，根本就没有那种“闲”得时刻。如果你也是这样，那么，就需要问问你自己我开头的几个问题你是否做到了。
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所谓享受生活，是要建立在你自己感知到你此刻在哪里，此刻在做什么，你自己来审查此刻的状态。最近常听到要知行合一，但是很多人也包括过去的我，常以为是要言行和想法一致，其实并不是。
所谓的知行合一，更多的是指你的信念或者所内心的“我”意识到你此刻的所言所行。“我”这个信念，是与身俱来的我们，只是很多人因为一些外界的诱惑而遗忘忽视了这个“我”。
拥有了“我”，你的内心会更加能感觉到幸福。关于这一点，其实很简单，只要花1分钟时间就可以感知到。例如，你此刻正在吃东西，那么就请你排除其他干预你的杂念或事情，就纯粹的品尝眼前的食物，细细品味，知道你能说出这个食物的味道为止。
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或者你正走在平常走了很多遍的路上，那么请你慢一点，找一个感兴趣的地方，驻足观察一分钟，仔细看它，脑袋里找到各种形容词来修饰眼前的事物。
......
每天，只要有1分钟，练习自己的感知力，很快你就会感觉不一样，充实和踏实感会令你更加热爱此刻的一切。
幸福，不是你拥有了一切你想要的，享受此时此刻，体会人魂合一的踏实感，才是真正令人喜悦的幸福。
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