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《自我训练改变焦虑抑郁》 学会从“自我”中走出来

《自我训练改变焦虑抑郁》 学会从“自我”中走出来

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2023-11-24 00:18 被阅读0次

    在一天之中,时不时地倾听自己的内心独白,不论当时的想法如何,不想评价或批评,只是有意识地去关注自己的想法。

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