文/韩蛋壳

“面容憔悴的学生在书桌前、电脑前昏昏欲睡。他们像僵尸一样，在校园里到处搜寻咖啡因和甜食。健身房里空空荡荡，宿舍床上也没有人影。这就是每学期最后一周的期末考试周。”

“这段时间被称为‘死亡周’。学生的脑子里塞满各种定律和公式，他们开夜车，强迫自己努力学习”。

看着这段话，是不是感觉特别熟悉？这不就是考试周的你和我吗？

这段话出自凯利•麦格尼格尔教授的《自控力》一书，描述的是斯坦福大学考试周的场景。是的，正如拖延症是人类的通病一样，不管是在斯坦福大学，还是在东北大学，或者全国的任一所大学，同样的场景都会在考试周上演。

毕竟，大家的复习效率都是这样子的！

1.那些年的通宵自习室

又逢东北大学考试周，在大家的千呼万唤声中，逸夫楼通宵自习室终于开放了。作为一个无所事事（划掉）的大四老学姐，蛋壳也连续数天来到了逸夫楼的通宵自习室，潜伏在众多埋头苦学的学弟学妹中，让自己被大家浓浓的学习氛围所感染。

想当年，我们的考试周都只开放逸夫一楼或者二楼作为通宵自习室，不像你们，学校大方地一口气同时开放了一楼和二楼，真的好生羡慕，又是一个“一毕业就xxx”的例子！

好了，不抖机灵了。接下来就让你们看看那些年我们的通宵自习室吧！

摄于2015年7月22日凌晨零点

一楼大厅都快坐不下了！大家的学习热情就像盛夏的热浪一般高涨！   

酷暑时节，在没有电扇、蚊虫肆虐的逸夫自习，更能磨炼坚强的意志！但是千万别忘了，夏季通宵，花露水和USB小风扇是标配哦！

也曾忍不住在朋友圈吐槽。

来自另外一个朋友的吐槽。

自控考试前夕，课本和两瓶红牛陪伴着我到凌晨六点。

摄于2017年1月12日凌晨五点

电力电子电路期末考试前一晚，我们五个女孩子来到24小时营业的杨妈妈，点了一大桌子菜。饱餐一顿之后，大家围着堆成小山丘的红牛，奋战到天明。

2.占座有妙招

东大的小伙伴们学习热情平日里就很足，到了考试周更是有增无减，这个时候想谋得一个好座位，更是难上加难，这就到了大家各显神通的时候——有人大清早就起床冲向自习室占座；有人在前一天晚上就把第二天的座“预约”好了；还有人更厉害，像孔乙己“排出九文大钱”一样，排出五本大书，占满一整排座……我在网上搜索了一下，发现自习室占座的神操作还是挺多的，看来全国学生都是用生命在占座啊！

▌优雅占座，有时一本书就好，重要的是书名要霸气。

▌写下这样一句话的纸杯

当然！全国学生的智慧加起来都不及东大学子的智慧！来看看我们东大人都是如何占座的吧！

▌用猪占座

就冲着这睥睨天下的架势，这个座我是不敢抢了。

▌用猫占座

谁敢抢我的座，我就挠谁！

在东大学子的深情感化下，这只占座猫也开始苦学书本知识，誓做一只有文化素养的占座猫！

左手轻抚猫屁股，右手奋笔疾书。这位同学，人生赢家说的就是你了！

不过话说回来，同学们考试周学习的热情虽高，但占座毕竟不是值得效仿的行为。自习室经常出现的“占而不坐”的现象，也给找座的同学们带来了困惑和麻烦，降低了通宵自习室的有效利用率。

让我们一起来瞧一瞧每间教室讲台旁的温馨提示~

从今天开始，文明占座，从我做起。

3.通宵必备食粮

有人说，“精神食粮以慰心，物质食粮以暖胃”。开夜车的这些天里，想必大家的脑子都被“精神食粮”塞得满满的了吧？但是，不填报肚子，哪有气力去和高数、和模电战斗呢？长夜漫漫，更需要给疲倦的身体补充大量能量。红牛和浓咖啡毕竟只能起到短暂的提神效果，喝多了也会对心脏造成负担，下面我就来给大家推荐几款健康营养的零食~

1.黑巧克力

有机黑巧克力包含70% 的可可豆，可以满足你夜间对甜食的渴望；同时，黑巧还含有丰富的抗氧化剂，能帮助降低血压和改善血管功能。爱美的女孩子们别怕，适量吃黑巧克力，是不会长胖的噢！

2.燕麦片

燕麦片能提供来自复合碳水化合物的能量，还能带来可溶性或不可溶性膳食纤维，能平衡一日营养结构。在熬夜时，不防泡一包燕麦片。

 3.酸奶

低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感。但大部分酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，配合新鲜水果口感更佳哦！

4.杏仁

适合通宵时吃的零食还有杏仁，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维和镁元素，是一种健康零食。不过，杏仁一不留神就会吃多，所以要预先准备好食用的量，如一杯即可。

还有资料推荐通宵时吃开心果，但我想知道，在通宵自习室吃开心果真的不会被赶出去吗？

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说了这么多，其实通宵学习根本就没那么酷。每一次迫不得已的通宵，都会伴随着头痛、眼痛、腰酸背痛以及···心痛，每一次都会在心底声嘶力竭地咆哮：我下次一定好好复习！提前复习！再也不要通宵了！太痛苦了！

然而下一次考试，历史依旧会重演。

 

在一项“老师眼中的大学生形象”调查中，67.24%的老师认为现在的大学生在学习上“非常刻苦”或“比较刻苦”。在此蛋壳也真心地希望我们大家，都能把功夫下在平时，这样在考前也不至于让自己陷入被动难堪的境地。有一句话这样说，“你必须非常努力，才能看起来毫不费力”。

最后，蛋壳衷心地祝愿所有仍在通宵自习室奋战的你们，都能以最昂扬的斗志和最饱满的精神状态去迎接期末考的挑战！也预祝大家在接下来的考试当中都能取得理想的成绩！

参考资料

1.凯利•麦格尼格尔，《自控力》

2.张枫霞，人大的“耶路撒冷”和北大的通宵自习室

3. 天津社会保险，四款熬夜族必备的健康零食

4. 5种方法教你优雅地在自习室占座，宗禾。

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后记：

为了写这篇推送，没有期末考试的蛋壳在通宵自习室潜伏了三四天。学弟学妹们是用生命在复习，而我是用生命在写推送啊！

其实，我个人并不建议大家采用通宵的方法去突击复习，一是对身体伤害很大，二是通宵复习只能说明平时不够用功，或是考前对复习节奏的安排不当。通宵的次数多了，就会养成平时闲散放松、把复习任务都堆到考前两三天的习惯。以这样的复习方式来应对的考试，结果自然不会太理想（来自一位通宵自习室常客的肺腑之言）。

也希望大家都能善待自己的身体，慢慢戒掉熬夜的习惯。蛋壳在此给大家拜个早年，祝大家在新的一年都能健康、快乐每一天！