我喜欢“刻意”这俩字，每天的固定闹钟把自己吵醒，然后起床打卡，接着脑子里想着开始做自己喜欢的事——写写东西、磨磨耳朵、做做运动，之后吃过早餐开启新的工作。刻意在某个时间点起床，让自己的生物钟保持这样的状态，不轻易打破这一规律。之后无论干什么都好，只要是对自己发展有益的，每一个早晨都可以轻松接纳。
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昨日复盘：
运动✅：臀桥100、马甲线训练。晚餐太晚吃！结果昨晚睡觉都在想着那些东西都转化为脂肪，现在起床没有饿感也是有些不解。
饮食：下午走在街上，有寒风萧瑟之感，还是喝了热奶茶，给自己的借口是暖手暖身。晚上饭后照样和前天晚上一样喝苹果醋（换了牌子），但没有想象中那么地促进消化。另外一点，吃了零食。出门在外总是难以控制这一点，偶尔饼干充饥，吃当地美食小吃——桂林的各种糕点实在好吃，所以得出结论最好的方法还是运动➕运动➕运动。
阅读✅：昨天因为突然降温，很多事情没有如期完成（打自己一脸)，阅读这part是在图书馆等人时看了时尚杂志，关于护肤方面。
其他：英语听力昨日早上没有完成，结果在12点前抓紧补上，但这种状况还是少数且应该避免的。固定时间固定内容，一切都可以安排妥当。昨日下午和晚上坐电脑前，工作有点进展，预计今天完成。
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