正确赚时间的重要法则
远离噪声干扰
在日常的工作进行时中，明明工作任务尚未完成，为何总是会忍不住刷刷微博、看看微信群、翻翻朋友圈？作为一个有好奇心的正常人类，我们很难对“叮咚”的声音充耳不闻，很难对闪着小光点的黑屏手机视而不见，很多人都有红点强迫症，有信息恐慌症。
这都没有问题，因为这都是正常现象，但这种容易即时获取的猎奇心理和乐趣很容易就会刺激多巴胺的分泌，并让我们无法停止。
高效建议：选择尽量安静且不容易被打断的环境进行重要工作。我有很多作家朋友在写作时旁边都是不放手机的。为什么我举这个例子，因为写作是利用整块时间做事的典型。这么做的目的就是让自己得以保持长时间的专注，避免好不容易聚拢的思绪被突然扯断，增加时间的无效损耗。
I 我们在工作和学习中总是被一些事情干扰，例如智能手机的普及，短视频“泛滥”的今天，刺激我们分泌更多的兴奋激素“多巴胺”，让我们沉浸其中，不能自拔。要想远离噪音我们需要做一些准备。
1.选好自己要读的书。
2.选择一个高效的时间。对我来说值班的时候夜里两点左右我就能安安静静的看会书，这会的我也不会太困。
3.在安静的环境里读书，书写。比如我家里有小孩，那么我就不能在孩子醒来的时候读书，他会吵闹影响的我的思绪。
4.将一切可干扰的因素提前剔除，比如将手机关机，放到自己手够不到的地方。
A1
我最近的工作岗位相对较闲一些，就有很多时间来干自己的事情，像是最近参加的便签训练营我的便签书写都在上班时完成，我上班是24h，我总是在下班前几个小时才开始写，刚上班时我的注意力就在一些我关注的“圈”里，有时会刷一天手机在抖音里出不来，一些推荐内容都开始重复播放我都不能停下来。
反思：1.我的工作按岗发工资，我就对时间没有特别关注，就觉得时间上够拿到钱就好，哪怕是我干再多的工作我还是拿那么多钱。2.环境让我对金钱的渴望不够，大家都是这样混一天是一天。
A2
2021年前用便签法读4本书。
1.这两周读的书叫《认知突围》。
2.值班时两点前我会先睡一会，让自己不再处于瞌睡状态。
3.这时候也几乎没有人打扰，安安静静的看书，写便签。
4.因为要用手机写，那手机处于使用状态，夜里也没有人发消息，干扰因素也是排除在外的。
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