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现在越来越多的女明星模特都纷纷加入拳击行列。美女明星打拳击，你可以看成是一种业余爱好，或是一种健身需求，也可以是为了演好一部戏而做的体能准备。但不可否认确实让人跃跃欲试！
下面是前中量级拳击冠军Michael Olajide, Jr维秘御用拳击教练的采访对话，为拳击爱好者，初学者尤其是女性方面做了详细的释疑
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娱乐现场：你认为是拳击哪一点吸引了那么多女性超模呢？因为这是个在大多数人眼中是非常男性化的运动。
MO：我想它那么吸引人在于训练的结果很赞。拳击是这场战役的缩影，真的是一场心理和身体的战争。它向心理提出了挑战，但也很有趣——做这项运动时，你会感觉不像是在运动，因为你已经沉浸其中了。它是非常难的，特别是对于那些从来没有训练过的人来说。只有很特别的人才能坚持下来，我们碰到了很多女生来体验它——一些放弃了，一些坚持下来了。他们像运动员那样训练，把身体看做是投资。这是模特们向世界上追随她们的人们发出的很健康的正能量的讯息。
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娱乐现场：为什么拳击和跳绳联系得那么紧密呢？
MO：跳绳是一种很棒的工具，能使你的身体协作。而且也能训练你的时间观念。没有哪种健身工具能像跳绳那样让你燃烧那么多的热量并使你的身体线条优美。它真的很赞。
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娱乐现场：跳绳最基本的动作是什么？你会建议初学者从什么动作开始呢？
MO：首先，确保绳索的长度正好合适：用你的双脚踩在绳索的中间，手柄的高度应该正好在腋下。记住以下几点：
1.一次只跳一下；
2.脚跟不要触地，用脚趾站立；
3.最开始时，跳一组的时间不要超过一首歌；
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娱乐现场：当你碰到一个从来没有练过拳击的模特时， 你从哪教起？
MO：每个人都有他们自己的协调和供氧能力/肌肉耐受力水平。做了很多年的拳击手，我觉得我已经能能够很熟练地感受优势和弱点。在我们训练时，我会给她们一些“测试”，如果她们通过了，我们就能进入到下一个新挑战。我要说一下，大多数时候，当她们来找我时，她们已经对所要求的标准有一定的基本认知，所以我会给她们一些更加具有针对性的塑型训练，比如最基本的跳绳、有氧训练或者出拳训练。争取面面俱到。
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娱乐现场：对于那些想要真正改造他们身材的人，不管是练肌肉还是减重，你所推荐的最短训练时间是多少？
MO：为了有效地改造身材，你真的需要去改变你的生活习惯。不仅仅是关乎你如何锻炼身体，还有你的饮食，你的睡眠......要有惊人的自律。我真的很钦佩那些一起工作过的女性们的自制能力。不进步就会退步。改造你的身材是很特别的任务，而且每个人的解决方式都不同。找出最适合你的。
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