第十二天柠檬草精油 May 12.2019
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柠檬草精油还有平衡油脂分泌，调节皮肤代谢，缩小毛孔的特殊功效，平时我会用于泡澡；每周一次加入1滴柠檬草精油于乳液中，在脸上按摩直至吸收，有很好的深度清洁和收敛毛孔作用。
第十二天柠檬草精油学习笔记：
柠檬草又称柠檬香茅，主要成分含单帖烯，香叶醛，醛类精油对皮肤有较强的刺激性， 建议稀释之后使用，又称为是结缔组织（软组织-肌肉，肌腱，血管组织）的专家，也是一种香料，可以作为食品添加。
柠檬草的主要功效：
对肌肉酸痛，血液循环不良者，有缓解作用，用椰子油稀释后，轻微均匀的涂抹；
消除水肿，淋巴排毒，结合柑橘类精油使用更有效；
食用香茅火锅时可以令味道更浓郁，加2滴柠檬草；
帮助消化道功能，自制香茅绿，用500cc的冷绿茶，加1滴柠檬草；
柠檬草的香气能够提神，注意力易涣散的学生在做作业时，熏香使用，可以提高注意力；
驱蚊效果，自制防蚊液，加入椰子油，由于精油易吸收，需要2-3小时再补充一次，或者露营时，滴入棉球，挂在帐篷外，可以避免蚊虫。
柠檬草的常用方法：
熏香，涂抹，内服。
学习了康复理疗五手法的肩颈按摩，用在肩颈酸痛时，可以使用芳香调理复方，柠檬草，薄荷或者生姜，保卫复方，舒缓霜。
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